Моя хорошая давняя знакомая поделилась со мной историей, которая, быть может, откликнется и вам.
Пару слов о Кристине. Со стороны она кажется очень легким человеком. Солнечный лучик, к ней тянутся все окружающие, у нее масса друзей и знакомых. Она платиновая блондинка, у которой до сих пор, в 42 года, проглядывает что-то детское в лице (типаж - не совсем Мэрилин Монро, но довольно близко, только волосы прямые). На людях Кристина всегда со свежим макияжем, одета со вкусом и стильно. До недавних пор руководила одним из модных бутиков нашего небольшого родного города. Мама двух дочек: взрослой красивицы и - сюрприз! - полугодовалой крохи. Она решилась на это, и она, по-моему, просто героиня. В последнем триместре беременности перенесла ковид, но все обошлось.
Когда-то мы несколько лет были коллегами, и я знаю ее бэкграунд: первая дочь родилась в абьюзивных отношениях, а затем ее отец несколько лет преследовал Кристину и довел до приема антидепрессантов; долгие и безрезультатные поиски себя, своих смыслов; жизнь на копейки, лишь бы вырастить дочку; наконец, уже в 35 лет - встреча с любящим и заботливым человеком, который впоследствие стал ее мужем и отцом крохи Киры. Кристинка молодец, она это заслужила.
Но у каждой из нас бывают свои темные времена. И у этой приветливой, милой и улыбчивой женщины-девочки они тоже случаются.
...Кристина сидела в комнате отдыха, машинально глотала холодный кофе, остатки которого она слила себе в чашку из кофеварки, и не чувствовала вкуса. Пять минут назад состоялся короткий разговор с директором небольшого магазинчика, где она работала последний год. Ей довольно небрежно объявили, что через месяц в ее услугах больше не нуждаются: сокращение объема продаж.
Позавчера Влад с огорчением признался, что сумму, которую они рассчитывали истратить на свадьбу, быстро скопить не получится, и переезд на другую квартиру откладывается - тоже проблемы на работе. А утром звонила мама и со слезами сообщила, что бабушке, которой было уже за восемьдесят, резко стало хуже.
Дом встретил ее тишиной - Влад был в своем автосервисе. Кристина сбросила обувь и обессиленно добралась до дивана. Черт, эти новые туфли жутко натерли палец - одно к одному... Я неудачница. Никогда ничего не выходит, все валится из рук. Только у меня так, через одно место. Глаза уже предательски налились влагой. Нет, не хочу хныкать, глупо... Спорим, еще и пластыря на завтра не найдется!
Кристина дошлепала босиком до шкафчика, где хранилась и косметика, и таблетки, и другая мелочь, и открыла дверцу. В глаза ей бросился исписанный листок бумаги, который она сама приклеила на внутренней поверхности скотчем года полтора назад и уже не замечала, так он примелькался. Она глубоко вздохнула, шмыгнула носом и стала читать.
"Дорогая Крис! Если ты сейчас это читаешь, то у тебя трудный день. Пожалуйста, соберись. Вспомни, что это - временно, это пройдет. И помни, все, что ты сейчас думаешь о себе - это неправда. Не ругай себя, не обесценивай все свои достижения!
На самом деле, ты сильная, умная, красивая, творческая. У тебя столько друзей, которые считают тебя прекрасным, добрым, светлым человечком! У тебя есть любимый мужчина, для которого ты самая нежная, уникальная и неповторимая. (И самая сексуальная!) Ты столько всего умеешь! Ты недавно закончила курсы визажистов с дипломом. У тебя прекрасный вкус. Ты глубокий человек, помнишь наизусть столько стихов. Ты всегда умеешь поддержать себя, ходишь на йогу, даже если лень, стараешься есть здоровую пищу и приучаешь Влада, хотя это сложно. Но ты еще и дипломат!Ты родила замечательную дочку, твою гордость.
Скажи себе, что ты потрясающая, классная, самая клевая. Я тебя люблю! Влад тебя любит! Пожалуйста, запасись терпением. Скоро эта тьма рассеется, трудный период закончится, и ты увидишь все совсем другими глазами. Улыбнись!"
Кристина и правда улыбнулась. Сперва робко, а затем шире. Она вспомнила, как она тогда стояла на учете в Кассе по безработице, и всем предлагали пройти занятия у психолога. Их была целая группа. Многие не видели смысла в том, что им рассказывала психолог, молодая девушка с короткими рыжими волосами и тату на запястье, откровенно скучали и предпочитали смотреть в смартфон. Но Кристина загорелась и старательно выполняла все задания, психология всегда ее инрересовала. Письмо себе на трудный день было одним из заданий... Вот оно и пригодилось.
Ведь работа тогда в итоге нашлась. Но для начала в шкафу нашелся пластырь. Уже лучше!
"Так, все. Хватит грустить, позвоню маме, как там бабуля. Владик дожен через часок вернуться. Что у нас там в холодильнике, вроде суп оставался, что еще на скорую руку?"
Нет, не думайте, чуда в тот же вечер не случилось. И Влад не принес радостную весть о новых заказах. Но Кристина рассказала мне, что она действительно смогла подняться над ситуацией - как орел в полете, смеялась она - увидеть все сверху, успокоиться и сказать себе: "Это - действительно временно. Все на самом деле не так плохо. Я тебя люблю, Крис, живем дальше!" А через неделю она сумела договориться о пробном дне в бутике, где потом работала до самого своего декретного отпуска - продавцом, а потом и руководителем.
Вот вдохновляющий, хотя нехитрый по сути прием: письмо себе на трудный день. Я загорелась и непременно сочиню тоже. Напишу по старинке, своей рукой, чтобы было от души. Уже размышляю, куда его повесить. Лучше, если это будет укромное местечко, где письмо увидите только вы. Это так важно - уметь всегда поддержать себя, вовремя сказать себе самые нужные слова. Если вам отозвалось, присоединяйтесь).
Друзья, мой канал еще очень молод и нуждается в вашей поддержке. Если материал понравился - поддержите лайком и подпиской. А также пишите в комментариях, какие темы были бы вам инттересны. Заранее благодарна!
#популярная психология #просто жизнь #любовь к себе