Оказывается травматичным, если близкие люди были нестабильны. Например, уходили, оставляя ребёнка, и не сообщали, когда вернутся; или увозили его куда-то, не объясняя куда, зачем и почему. Сейчас уровень неопределенности в мире намного выше, чем обычно и эти переживания могут обостряться. Как справляться из взрослого ресурсного состояния? Вносить определенность в свою жизнь самостоятельно, на сколько это возможно. Например, искать недостающую информацию или строить более четкие планы, даже если это просто расписание на день. Подумайте о том, что вы точно можете спланировать, или найдите те вещи в своей жизни, которые остались неизменными, и опирайтесь на них. психология #психологонлайн #психологияжизни
Оказывается травматичным, если близкие люди были нестабильны. Например, уходили, оставляя ребёнка, и не сообщали, когда вернутся; или увозили его куда-то, не объясняя куда, зачем и почему. Сейчас уровень неопределенности в мире намного выше, чем обычно и эти переживания могут обостряться.
Как справляться из взрослого ресурсного состояния?
Вносить определенность в свою жизнь самостоятельно, на сколько это возможно. Например, искать недостающую информацию или строить более четкие планы, даже если это просто расписание на день. Подумайте о том, что вы точно можете спланировать, или найдите те вещи в своей жизни, которые остались неизменными, и опирайтесь на них.
психология #психологонлайн #психологияжизни