Привычки есть у каждого человека. Есть хорошие, а есть не очень. Но есть то, что отравляет, затуманивает и разрушает жизнь человека. Речь идёт о вредных привычках или, если быть точнее, об их конечной стадии – психологической зависимости (или аддикция).
Понимания сути проблемы есть, но и без научного контекста никуда.
Итак, психологическая зависимость – это сильное непреодолимое влечение к человеку, предмету, явлению или действию. Это тесно перекликается с проблемой слабой воли, выдержки. В последней, критической стадии, аддиктивные личности теряют связь с реальностью и становятся опасны не сколько для себя, столько для общества.
Существуют 2 вида аддикции в зависимости от вредоносного влияния на организм: химическая (курение, употребление алкоголя и наркотических препаратов) и нехимическая (личностная, пищевая, игровая зависимости и т.д.).
Зависимого человека достаточно легко определить по следующим симптомам: состояние депрессии; злоупотребление; агрессивное или пассивное поведение (в зависимости от индивидуальных особенностей человека); нарушение режима сна; беспричинное и постоянное чувство усталости; безразличие к жизни; ощущение вины за все ошибки; эмоциональные качели; инфантильное состояние. И главное – отрицание у себя зависимости.
Будьте наблюдательны и не путайте зависимость с переутомлением и эмоциональным выгоранием. В психологической зависимости всё намного запутаннее и тяжелее.
Думаю, становится понятным, как человек попадает эту зависимость. Всё начинается с обычных повседневных действий, а дальше выработка гормона счастья (дофамина) при многократном повторении, получение удовольствие, нарастание желания совершить действия ещё и ещё и всё, человек в клетке.
Но выход есть всегда. И это самое главное. Правда стоит уяснить, что путь избавление от психологической зависимость настолько долог, не прост, с многочисленными срывами, но главная победа – свобода – действительно того стоит.
Итак, зачастую ценность зависимости завышена и надумана, поэтому в первую очередь нужно обесценить предмет зависимости, развенчать его, научиться пользоваться своими положительными ресурсами, найти другие радости в жизни. Наилучшем решениям всё-таки здесь будет обращение к специалисту, т.к. поддержка и наблюдение со стороны дают меньше шансов на срывы и ухудшение положения. А дальше уже создается индивидуальный план работы, восстановления, возрождения, как хотите.
И напоследок, очень точная цитата древнеримского философа Эпиктета: «Владей своими страстями — или они овладеют тобою».
#зависимость #лечение зависимости #психология #здоровье