Рост, постура и боль в теле. Взаимосвязь

Рост, постура и боль в теле. Взаимосвязь

Прошедший Нефест Kizomba jam был хорош. Кайф, общение, танцы, жара) Классы давать первой когда спала 4 часа - непросто, уверена преподы на фесте чем-то бодрятся дополнительно)))

Общалась с ребятами, кого-то «щупала» через руки в танце. В общем есть проблемка одна, которая мешает кафовать долго.

Моя любимая - постура!) Для чего ею нужно заниматься?

✔️рост. Танцевала с партнером выше меня головы на 2. Ощущала в его пояснице кошмарный гипертонус. Спрашиваю: «У тебя все ок со спиной?», говорит: «Да, но когда танцует с девушками сильно ниже меня и долго, начинает напрягаться поясница».

Такого быть не должно, это не норма! Каждый в паре отвечает за свою постучу, что дает комфорт обоим, и танец может продолжаться долго.

✔️шея. Она будет непременно отстегиваться, если ты удерживаешь поясницу ровной, твой корпус заваливают назад и бодаются головой))), а ты стремишься вернуть себе здоровую танцевальную постуру.

✔️поясница. Если твой корпус заваливают назад партнеры, либо дама заваливается назад, а ты к ней тянешься, твоя поясница попрощается с тобой и едет в санаторий. Либо если ты не держишь свою ось, гиперлордоз поясницы и живот расслаблен по типу «беременяшки», то любые женские стили вероятнее всего принесут болевые ощущения, после которых придется отлеживаться.

Даже если танец супер хорош, держи ось! Этот пункт я нарушила в сб и последующие 2 дня вынуждена была восстанавливаться. Было не очень: боль в шее, в крестец отдавало, тяжесть в пояснице.

Как начать жить в новом забытом комфортном положении, где каждый шаг и движение приносит удовольствие в теле? Обращайся, знаю как сделать тебе кайфово😌♥️