Доброго времени суток, Друзья!
Проблемы, проблемы, проблемы....
У кого их нет? Они есть у всех.
Просто одни их решают, а другие их копят.
Когда человек доходит до психолога, как правило, у него уже не одна проблема, а целый клубок проблем.
Приходят с такими словами: "Мне плохо", "Я не знаю, что делать", "Я в тупике", "Скажите, как мне быть". И смотрят на тебя, как на спасителя, который скажет, куда идти и что делать.
Вот и приходится выступать в роли спасителя, ведь, если человек пришел к тебе и готов рассказать о своем наболевшем, то значит, действительно, созрел он, чтобы заняться собой и своими делами. Многим очень тяжело рассказывать о своих проблемах незнакомым людям, поэтому если человек набрался храбрости и пришел на прием, то это достойно уважения.
И вот здесь начинается та самая работа по распутыванию проблем. Они похожи на спутанные разноцветные нити, которые надо распутать так, чтобы каждую нить своего цвета можно было смотать в свой отдельный клубок.
В этой статье я дам универсальные рекомендации, с чего стоит начать распутывание.
Когда к Вам пришли трудные времена и на Вас навалились невзгоды не стоит тратить свою энергию и свои силы на то, чтобы ругать себя или искать виноватых. Итак, понятно, что ситуации, приведшие к тому, что есть, игнорировались долгое время. Обсуждение этого в настоящем моменте вам уже не поможет. Надо искать выход из того, что есть здесь и сейчас.
Начните с того, что выпишите свои сегодняшние проблемы в столбик. Используйте простые предложения.
Например:
- От меня ушел муж.
- Не знаю как жить дальше.
- У меня нет своего дохода.
Очень важно на этом этапе осознать, что целиком вы все не решите, надо начинать с чего-то одного: того, что в большей степени зависит от вас.
Вы не можете повлиять на решение мужа, его надо принять, но это будет позже, когда будут прожиты все чувства и освободится разум. А пока стоит заняться более насущными вещами.
Не знаете как жить дальше - это нормально, поэтому оставьте это на потом. Используйте принцип "Утро вечера мудренее". Сделайте паузу. Иногда решение находится там, куда мы не смотрим, или приходит оттуда, откуда совсем не ждем.
А вот насчет своего дохода, то стоит этим заняться. Появятся хоть какие-то деньги, почувствуете себя намного лучше. Не сидите на месте, подумайте, что можете сделать прямо сейчас. Любое движение в этом направлении будет подводить вас к изменению ситуации в целом.
Выйдите за рамки привычного и найдите психолога, который поможет вам во всем разобраться. Он не осудит, не накричит, не будет обвинять. Вы, конечно, можете использовать для этого своих близких, но помните, что у каждого из них есть свои проблемы, которые в любом случае для них будут важнее ваших. Да, и решения они будут предлагать те, которые вам могут не подойти.
В заключение хочу сказать: "Если у вас не получается сделать что-то, чтобы стало хорошо, то перестаньте делать то, от чего становится плохо".
Пока человек жив, он может изменить любую ситуацию под себя.
© С уважением к Вам психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психология жизни #поиск решений #полезные советы #решение проблем #психолог зинаида чистикова