Одна десятая часть моей стодневки уже пройдена, а результатов особых не ощущаю. Видимо, для меня этого мало - и надо ставить больше задач... чтобы было какое-то удовлетворение.
По странному стечению обстоятельств, стодневка захватывает все лето и заканчивается аккурат 1 сентября - ну хоть это лето я запомню, хотя бы ежедневным отчетам.
Вчера решила попробовать не считать калории, заранее планируя меню. А посчитать все по факту.
Завтрак - снова творог с ягодами, но с питьевым йогуртом, а не сметаной.
На обед - борщ. Только на фото увидела, сколько там жира сверху плавает... хотя вроде зажарку на сухой сковороде делаю.
Поскольку с борщом я явно пролетаю по белкам (жир-то весь убрала ложкой, а углеводы остались), решила добить протеином. Не люблю его, поскольку плохо размешивается он, но на вкус прикольный, конечно.
На ужин тоже решила обойтись без жира - потушила куриную грудку с квашеной капустой. Еще два хлебца не попали в кадр.
По коридору надо сказать, более-менее попала - даже белков перебрала. Ну и для борща брала среднюю калорийность, что была в калоризаторе.
В общем, можно было протеин исключить. Из-за борща и йогурта (его я выпила весь) перебор по углеводам (ну на мой взгляд - я в основном же по НУП питаюсь). А так, интуитивно, если себя внутренне контролировать, границы чувствую.
Насчет остальных пунктов стодневки:
1. С садиком норма шагов исполняется легко - мне чтобы отвести и вернуться, по пути зайдя в магазин, нужно пройти 4000 шагов, и это уже с утра. А потом забрать, прогуляться - вот и норма. В течении дня еще немножко добавляется. В спортзал пойду с понедельника, там мою группу ЛФК перенесли на 8 утра, ну и сегодня и в пятницу какие-то поздравляшки идут (группа сплоченная, чаепития периодически устраивают, в вацапе общаются), хочу их пропустить. А так понедельник-среда-пятница, с понедельника в бой. Надо еще перестроиться на 8 утра, это получается сразу с садика туда... надо раньше хоть кофе пить, что ли.
2. С сайтами никак не получается, то одно, то другое. Надо заставить себя делать через силу как-то. Может, втянусь. Но нет желания. Почему-то. Хотя в текущий момент и с моим настроением, наоборот, должно быть стремление развивать этот полупассивный доход - он же будет идти даже в случае переезда, каких-то сложностей... Не могу понять, откуда у меня этот стопор.
3. Ну и насчет информационного вакуума. С Украины я действительно "слезла" и даже уже не думаю, что там и как там. Сейчас еще у нас референдум проведут и хоть наши новости не будут так нагнетаться, как сейчас. Но цены реально растут. Сложно не обращать на это внимания.