Смузи для очищения и оздоровлении организма
Есть реальная проблема – наши организмы зашлакованы. Это вы почувствуете на себе, даже без терапевта. Важно, в нашем питании витаминов и минералов должно быть достаточно для нормализации обменных процессов. Смузи – это витамины и минералы в чистом виде, при этом еще и содержат клетчатку.
Смузи из фруктов или овощей идеально подходят для быстрого перекуса (даже на ходу), при этом хорошо усваиваются организмом, богаты витаминами и просто нереально вкусная и полезная еда.
Виды смузи
Смузи очищающие – овощи и зелень, содержат клетчатку для профилактической очистки кишечника, употребляется как перекус перед сном. Баланс составляющих вы можете определить себе сами.
Примеры вечерних смузи:
- банан, яблоко и имбирь;
- банан, морковь, стебель сельдерея.
Смузи тонизирующие, дают запас бодрости и энергии на день, употребляются с утра.
Примеры утренних смузи:
- банан, яблоко и виноград;
- томат, авокадо, горчичные зерна.
Конструктор смузи для каждого дня, на ваш вкус:
- вода без газа, миндальное молоко;
- бананы, груши, манго для густоты и сладости;
- зелень, желательно без специфического запаха и резкого вкуса, можно все виды салата и шпината, петрушка и укроп на любителя;
- мед и финики, топинамбур в минимальных количествах;
- зерновые добавки для искушенных.
Вред смузи
Вредно все, если вы этим злоупотребляете, мера нужна во всем.
Эти напитки отлично подходят для любого темпа жизни, обогащают рацион. Вы сможете с легкостью просыпаться и радоваться новому дню, полезное питание творит чудеса.
Поддержите канал лайком, оставляйте комментарии это мотивирует на создание контента! Не забывайте подписываться ;)