СПОРТ ЗДОРОВЬЕ ФИГУРА

Смузи для очищения и оздоровлении организма Есть реальная проблема – наши организмы зашлакованы. Это вы почувствуете на себе, даже без терапевта. Важно, в нашем питании витаминов и минералов должно быть достаточно для нормализации обменных процессов. Смузи – это витамины и минералы в чистом виде, при этом еще и содержат клетчатку. Смузи из фруктов или овощей идеально подходят для быстрого перекуса (даже на ходу), при этом хорошо усваиваются организмом, богаты витаминами и просто нереально вкусная и полезная еда...

Черника — источник природных антиоксидантов, антоцианов. Они защищают организм. Кроме того в плодах есть разные кислоты, благоприятно воздействующие на организм. При этом польза есть и в листьях. Эти части растений особенно полезны диабетикам. Достаточно заварить листочки и ягоды и пить полученный отвар, чтобы привести сахар в крови в норму и стимулировать работу поджелудочной железы. Полезные свойства ягод Черника способна: А еще черника положительно влияет на зрение и работу нервной системы. Ягоды полезны в любом виде...

Чтобы не нанести вред своему здоровью при похудении, важно не только акцентировать внимание на количестве и качестве принимаемой пищи. Огромное значение имеет соблюдение правильного питьевого режима и употребление достаточного количества воды. Содержание: Люди, придерживающиеся здорового образа жидкости, знают насколько важно каждый день выпивать достаточное количество чистой воды. Сохранить здоровье, красоту и стройную фигуру невозможно без воды. Но важно не только много пить, важно пить правильно...

Как кореянкам удается всегда быть стройными рассказала W.Day.ru известная видеоблогер и путешественница Кенгха Мин. К ее советам стоит прислушаться тем, кто желает быть стройной всегда. В Корее сложно встретить местного жителя с лишним весом. Стройность и красота в этой стране взаимосвязаны. Во многом предрасположенность к лишнему весу определяется наследственными факторами. Большое значение в поддержании фигуры имеет образ жизни и питание. Кенгха Мин несколько лет прожила в России, и заметила, что до 14 лет фигуры россиянок и кореянок схожи...

Стройная Ума Турман всегда привлекала к себе внимание. Поклонники не раз задавались вопросом о том, почему актрисе удаётся сохранять свою стройность. А секрет довольно прост: перед началом съёмок голливудская звезда придерживается сладкой диеты. В этом случае действует несложное правило: сделайте сладкое своей едой. Сладкоежкам уж точно понравится На что сегодня только не идут девушки, чтобы иметь превосходную фигуру. Но вот от сладостей всё же отказаться бывает очень трудно. Ума Турман нашла выход, заставив сладости работать в пользу красоты...

Клубника — кладезь витамина С, фолиевой кислоты, витаминов группы B. Но на этом список полезных веществ, содержащихся в ягодах не заканчивается. Чем еще богата клубника? В ней также есть: А еще в клубнике есть серотонин — гормон, отвечающей за хорошее настроение, помогающий в борьбе с депрессией. Польза клубники для женщин Клубника особенно полезна беременным женщинам следующим: Польза клубники для любой женщины огромна и не зависит то возраста...

Мы поделимся с вами принципами так называемой «полосатой кефирной диетой», при помощи которой всего лишь за месяц вы сможете избавиться от 2 до 10 килограмм лишнего веса. Она не только позволит вам похудеть, но и поможет наладить процесс метаболизма, что положительно скажется на общем состоянии здоровья и жизненном тонусе. Один день вы питаетесь, как обычно, другой - употребляете лишь 1% кефир. Этот кисломолочный продукт способствует нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние волос и эпидермиса, выводит из организма шлаки и различные токсины...

О питательности и полезности яиц известно давно. Немало пользы приносят они и для здоровья женщины. Расскажем, чем же такое внимание заслужил этот продукт. 1. Высокий уровень питательности Только представьте: в сыром яйце содержатся все необходимые полезные вещества для появления и развития зародыша цыплёнка. В состав одного варёного яйца входят (расчёт от суточной нормы): – шесть процентов витамина А – пять процентов фолиевой кислоты – пятнадцать процентов витамина В2 – девять процентов фосфора...

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и при этом не желаете терпеть мучительных диет, то рекомендуем вам присмотреться к сухофруктам. Их главное преимущество это натуральность и полезность. Подумайте сами, сушёные ягоды и фрукты крайне богаты различными витаминами и минералами. Для того чтобы сбалансировать суточный рацион и получить недостающие микроэлементы, дополняйте приёмы пищи орехами и семенами. Стоит отметить, подобные диеты, как правило, рассчитаны на непродолжительный период: от 3 до 5 дней (максимум 1 неделя)...

Пожалуй, уже каждому известно о том, что регулярное недосыпание может стать причиной проблем со здоровьем. Оно не только может спровоцировать возникновение серьёзных заболеваний, но и отрицательно сказывается на метаболизме. Если вы желаете избавиться от пары лишних килограммов, то вам необходимо нормализовать сон. Без этого вам будет крайне непросто достичь желаемого результата. Ожирение это настоящий бич современного общества. Доктора всех стран мира пытаются найти выход из сложившейся ситуации,...