Привет,друзья! Всем хорошего летнего настроения и здоровья!
Сегодня в очередной истории мне хотелось бы рассказать правду о похудении,которую от нас пытаются скрывать.
Лишний вес-это проблема многих мужчин и женщин. И поэтому на эту тему написано много статей,передач. Создано каналов в интернете. А в аптеке и в интернете продаётся огромное количество разных "волшебных" пилюль, кремов,которые якобы помогут похудеть за несколько дней на 10 и более килограммов.
И многие "ведутся" на эту рекламу. Заказывают в интернете дорогущие "средства" для похудения ,пьют их,отравляют свой организм ,а потом,не дождавшись никакого эффекта лечатся долго и порой безрезультатно.
А чрезмерное желание похудеть даже с небольшого веса- это уже психическое заболевание -анорексия. И им болеют не только девочки- подростки,но и женщины в возрасте. Как страшно смотреть на худую измождённую женщину и не верить в то,что недавно она была "цветущей особой".
Так как же узнать,надо вам худеть или нет? А поможет вам в этом конечно же в первую очередь-врач-эндокринолог или диетолог. Но если нет такой возможности посетить врача,то можно самостоятельно рассчитать ИМТ-индекс массы тела. По формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.
Такой метод признан более точным. Но надо худеть или нет?
Если вы чувствуете,что вам тяжело ходить,дышать при ходьбе,наклоняться,чтобы застегнуть обувь- задумайтесь о похудении.
Поверьте мне,что сбросив с себя даже 5 кг,вы почувствуете необычную лёгкость в вашем теле.
Надо выяснить, от чего вы поправляетесь. Это могут быть:
1.Гормональные изменения.
2.Нарушение обмена веществ.
3.Внутренние отёки.
4.Стресс.
5. Недостаток витаминов и микроэлементов.
Но всё-таки наиболее частой причиной прибавки веса является неправильное питание и недостаток движения.
Задумайтесь об этом и если у вас нет серьёзных заболеваний, не ждите понедельника! Рассчитайте свой ИМТ и начинайте правильно питаться и больше двигаться. Результат не заставит себя ждать!!!
На сегодня всё.Пишите комментарии,подписывайтесь на мой канал.
До новых интересных историй. Ваша Светлана.