Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔.
Сегодня среда и первый день лета. И первый день с мошками😫.
Весы меня порадовали -300 грамм и мой вес 81.6 кг.
Подъем в 8 утра. Сначала кормлю детей. Захотели горячие бутерброды. Маше злаковую кашу с вишней. А вот мой завтрак
Лаваш с творожным сыром и огурцом, редиска и кофе с молоком.
Начала 3 уровень с Джиллиан Майклс. Это что-то с чем-то. После недельного перерыва очень тяжело входить в колею. Завтра сфоткаю свое лицо после занятий😂👹
Позвонили мне с работы спросили как дела)) и за одно задали вопрос: собираюсь ли я выходить в сентябре с декрета. В сентябре точно не получается. Дочка пойдет в сад. Ей будет полтора года. Нужна полная адаптация. Я планировала выйти весной в марте. Но если задуматься, то будет очень тяжело. Начнутся болезни в садике. А я работаю в строительной компании. Стройка будет в самом разгаре. Больничные там не приветствуются. Мои родители уже в возрасте им 70 лет. Это точно не вариант. И ещё и старшие дети учатся до 3 часов дня. Их нужно забрать из школы. Получается я не смогу выйти на работу? 🤔 Не могу собрать пазл в голове. А ведь работать надо💰💸. Как вообще многодетные мамы совмещают работу и уход за детьми. 🤔 ❓
С содроганием вспоминаю ,как болели старшие в саду. Лет до 4 каждый месяц стабильно. Ладно время покажет.
На перекус вот такой творог и фит парад.
На обед отварила гречку и куриная печень с подливой на сметане.
Перекусила зерновым хлебом с маслом. И цикорий с молоком.
Далее по плану прогулка . Маша в коляске не сидит. Вылазит , встаёт. А если пристегну , то кричит благим матом 😂.
Вот такая хитрюга🤭
Прогуляли 2 часа . За это время я ни разу не присела)))
На фото уставшая, но довольная.
В 18:30 ужин на скорую руку. Омлет с отварной куриной ножкой и маринованная капуста.
Ну очень вкусно 😍.
А вот и мои КБЖУ. Язык на плече😣 Но нужно готовить ужин для остальных членов семьи 😂 Поползла я на кухню. А вам хорошего вечера, спасибо большое за поддержку 💋 Юлия Большакова
#худею без диет
#как похудеть дома
#мой рацион
#подсчет кбжу
#давайте худеть вместе
#худею с большого веса