Сегодня первый день лета, я полна решимости наконец-то заняться собой, привести свое тело в порядок. У меня лишний вес, плохое самочувствие и проблемы со здоровьем.
Все это, несмотря на то, что мне всего или уже (!) 38 лет. Говорят, что после 35 лет сбрасывать становиться значительно тяжелее. Еще два года назад мой вес был 60 кг и я носила 46 размер, и выглядела я так :
Сегодня я вешу 81 кг при росте 158 см.
Дальше так просто невозможно, одежда становится тесной и неудобной, я стала быстро уставать, муж то и дело подшучивает над моей полнотой. Я ведь я просто банально запустила себя, уйдя в бытовые проблемы, заедая сладостями и бутербродами все проблемы и огорчения.
Мои основные проблемы это:
- Малоподвижный образ жизни
- Отсутствие силы воли
- Сильная тяга к сладкому
Казалось бы, что нет ничего проще, чем сказать, меньше ешь и больше занимайся спортом.
Но есть много «НО»…
С занятиями в спортзале мне пришлось завязать два года назад из-за проблем со спиной. Голодания и диеты мне не подходят по состоянию здоровья желудка.
Так что буду медленно, но верно идти к своей цели, без голодовок, диет и сильных физических нагрузок.
Вот решила завести канал на Дзене в виде дневника, чтобы видеть свой результат и найти единомышленников, чтобы поддерживать друг друга и делиться результатами.
Как я планирую худеть?
- Буду постепенно пересматривать и корректировать свое питание.
- Вводить ежедневные физические нагрузки (гимнастика, ходьба…)
На данный момент с весом 81 кг я выгляжу так:
Сегодня я решила начать работу над собой. Моё утро началось с взвешивания и снятия мерок объемов. Планирую делать это каждую неделю, чтобы отслеживать результат.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!