Сегодня поняла одну вещь))) Ну, по крайней мере-как есть у меня)
- Когда худеешь (особенно, если это более 10 кг), то тело (фигура) становится настолько несуразным... По внешнему виду-ужаснее, чем когда ты стандартный пухляш)))
Осознала, что носить этим летом мне нечего. И нет, это не "девичий заскок". Просто со всеми этими "финансовыми приключениями" я уже не помню, когда я себе что-то покупала. И, конечно, я не планировала обновлять гардероб до того, как не дойду до определенного результата. Но, пришлось сделать исключение. И сейчас даже самая обычная базовая футболка смотрится на мне немного... нелепо что-ли((( Даже одежда оверсайз каким-то образом не маскирует недостатки фигуры, а четко их подчеркивает. И это печально...
Ладно, вступление окончено))))
Как я питаюсь сейчас? Что же по результатам на сегодняшний день?
- Спустя три недели, как я уже говорила, по состоянию здоровья появились положительные изменения.
По весу и объемам было по-разному-то одно "тормозило", то другое. Через три недели я вернула в рацион немного фруктов, молочку. В остальном питание оставалось таким же. И меня это совершенно не напрягало и не напрягает. За счет того, то я ем много овощей (клетчатка с минимумом калорий) и в моем рационе всегда есть жирные продукты и продукты с высоким содержанием белка - ем я в разы меньше, но всегда сыта.
- За 6 недель я похудела ровно на 10 кг. Однажды, встав утром на весы я увидела первую цифру "6"... Для меня это снова был шок, но уже приятный))) Скажу честно, я с трудом замечаю перемены. Понимаю только "по одежде". У меня есть контрольные джинсы. Два месяца назад они мне на попу еле налазили, сейчас я даже могу их застегнуть. Но все же полноценно носить я их пока не могу-не комфортно.
Когда мой вес стабилизировался на "60 с чем-то" и объемы ушли на определенные значения-в мой рацион вернулось все. Я снова могу есть пироженки))) Но не хочу... Мне даже самой не верится. Мне чаще хочется чего-то типа чипсов, чем булку.
Что по итогу, спустя два месяца?
- По объемам не скажу, так как смотрю обычно по одежде, как уже говорила. Очень плохо уходит живот. Где основные "запасы".
- А вот по весам минус 13 кг. Я одновременно и довольна, как слон, так как понимаю, что это даже для условно здорового человека - отличные показатели. А когда у тебя на защите жира стоит твоя гормональная система-это шикарно.
Я больше не нахожусь под наблюдением врача. Мне просто не верится, что я все таки смогла изменить стиль питания, свои пищевые привычки. К сожалению, люди, которые страдали расстройством пищевого поведения, в дальнейшем, даже войдя в стойкую ремиссию, должны быть аккуратными. Это всегда, всю жизнь будет с ними. С нами. Со мной. И я не скрываю тот факт, что иногда мне хочется съесть пару килограмм еды за раз или просто налопаться сладостей. И я осознаю, что это будет в моей жизни. Но пока, за два месяца-ни одного срыва. Ни это ли предмет для гордости?))))
Да, немного печалит, что все это произошло под действием страха на первых порах. Но, все же, я думаю, что лучше так...
Продолжение следует)))