Если в дружбе чрезмерно много внимания уделяется обсуждению проблем, такое общение может лишь усилить депрессию.
Девушки, вместе размышляя о том, что их волнует, становятся ближе друг к другу. При этом чувство тревоги, подавленности усиливается, беспокойство становится более ощутимым. Но есть и плюсы: подобные разговоры приводят к еще большему сплочению. Для представительниц прекрасного пола обсуждение проблем – один из способов оказать поддержку или получить ее.
Беседы по душам помогают и мужчинам и, что важно, не вызывают в них еще больше беспокойства, потому что мужская психика работает немного иначе.
Однако нужно помнить, что разговоры на острые темы способны и оттолкнуть друзей. Излишняя концентрация на проблемах может расстраивать их, злить, заставлять закрываться. И это тоже нормально.
Обсуждайте, но не увлекайтесь. Чувствуйте меру. Есть другие способы отвлечься: например, прогулка или медитация. Начните решать проблемы с небольших шагов. Постарайтесь найти плюсы даже в тяжелых ситуациях. Прекратите переоценивать свои возможности. Ищите радость в мелочах.