№1 Начинайте день позитивно Уровень кортизола, вашего гормона стресса, естественно выше утром и ниже всего в полночь. Таким образом, чтобы помочь уменьшить чувство беспокойства и стресса, сопровождающие вас в течение всего дня, быстрая практика йоги каждое утро вместо этого изменит эту тревогу на более позитивную перспективу.
№2 Пробуждает ваше тело Утренняя растяжка йоги помогает разбудить тело после долгого сна. Итак, если вы хотите зарядиться энергией каждое утро, замените свой эспрессо на занятие йогой.
№3 Улучшает здоровье вашего сердца Знаете ли вы, что занятия йогой первым делом с утра могут помочь улучшить здоровье вашего сердца? Вообще говоря, любая форма физической активности имеет множество преимуществ для организма.
Итак, заниматься утренней йогой очень важно по этим причинам.
Спасибо, что читаете мои статьи! Не забывайте подписываться, здесь будет ещё много интересного:)