Малоподвижный образ жизни ведет к ожирению и развитию связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная физическая активность является важным компонентом профилактики и лечения большинства сердечно-сосудистых заболеваний.
Физические тренировки снижают риск многих неблагоприятных последствий для здоровья и, например, положительно влияют на несколько факторов развития атеросклероза — одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, как и в любом виде деятельности, необходим сбалансированный подход. Нужно признать, что у многих людей, которые стремятся к высоким ежедневным физическими нагрузкам, в отличие от высококвалифицированных спортсменов, чаще встречаются факторы риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Конечно же, физические тренировки полезны для пациентов, у которых выявлены сердечно-сосудистые заболевания, однако речь идет о физической нагрузке дозированной, преимущественно аэробной: длительная ежедневная ходьба, занятия в бассейне, динамические нагрузки на воздухе, при этом риск, связанный с энергичными, высокими, силовыми физическими тренировками, способствующими резкому повышению артериального давления, у этих людей увеличивается.
В 2020 году появились обновленные Европейским обществом кардиологов рекомендации по спортивной кардиологии и физическим тренировкам у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На основании этого документа врач может составить индивидуализированные рекомендации по объему, интенсивности и регулярности физических тренировок. Поэтому очень важно для людей с высоким уровнем холестерина, повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, а также с установленными сердечно-сосудистыми заболеваниями перед началом физических тренировок обратиться к врачу за консультацией. Пациент сможет пройти физикальное и электрокардиографическое исследования, по дополнительным показаниям — тесты с физической нагрузкой. Это необходимо для выявления скрытой, протекающей без симптомов, ишемической болезни сердца, а также аритмий, вызванных физической нагрузкой, изменений реакции артериального давления на физическую нагрузку.
Перед началом физических тренировок мы рекомендуем пройти оптимальное обследование, чтобы физическая активность была не просто полезной, но и безопасной. Затем нужно получить консультацию врача-кардиолога и врача лечебной физкультуры. В отделении лечебной физкультуры Поликлиники разработаны комплексные программы профилактики обострений и восстановительного лечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые помогут пациенту улучшить состояние его здоровья.
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
Альфред де Мюссе