Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина, мне 40 лет и сегодня я, зажмурив глаза от страха и стыда, подвела итоги зажорного месяца.
Итоги месяца
Итак, мой утренний вес сегодня 75,2 кг. А в планах было уже 73 кг. А вообще результат за месяц - +200 грамм(((.
Признаюсь, поняв 2 дня назад, что в план я категорически не укладываюсь, я устраивала вечерние зажоры: позавчера были чипсы и бутылочка пива, а вчера - грамм 120 мороженого перед сном).
Также сегодня сделала замеры. Они меня не так огорчили, как вес, я бы сказала, даже наоборот.
Видимо, все лишнее, наеденное за месяц, прилипло жиром к моей спине(((
Новое приложение для подсчета калорий
Я очень долго пользовалась приложением FatSecret. Привыкла к нему, но до конца не разобралась в настройках - не понимаю, как настроить вручную в граммах суточное потребление БЖУ.
И я решила пойти по пути наименьшего сопротивления и просто попробовать другое приложение для подсчета калорий.
Сегодня немного поразбиралась с ним и заносила сегодняшнюю еду уже в него.
Вот что получилось у меня сегодня.
Получился перебор по калориям и жирам и недобор белка.
Признаюсь, что сегодняшнюю картину питания испортила съеденная вечером самса🤦♀️.
Завтра постараюсь сделать работу над ошибками.
Прогулочка
Сегодня был первый за долгое время теплый и солнечный день. И после дневного сна у нас с дочуркой получилась длительная 3-часовая прогулка.
Сегодня в городе был детский праздник и изначально мы отправились на него. Но как всегда народа было много и весь обзор места, на котором был концерт, был закрыт.
Поэтому мы пошли на недавно открытую новую детскую площадку.
Дочка первый раз качалась на качелях.
Дочке понравилось, но дикого восторга не было. Ей больше нравится ходить, желательно по газонам)))
А я сегодня нашагала почти 12000 шагов. Отлично!
Именно после такой продолжительной прогулки в меня и "залетела" та самая калорийная самса))))-жутко хотела кушать.
Завтра в планах опять длительная прогулка - надо оплатить старшей дочке учёбу на подготовительных курсах. А отделение банка находится достаточно далеко.
Ну и буду продолжать тестить новое приложение😉.
Всем моим читателям и подписчикам желаю отличного настроения и душевной гармонии!
#худею в декрете #рпп #едоголизм #прогулки с детьми #похудение #подсчет кбжу #срыв с диеты #зажор #план похудения
Заранее благодарю за лайки👍, комментарии📝 и подписку на мой канал✔️!