Говорить о том, что нужно жить в позитиве, и делать это - две разные вещи!
Поэтому предлагаю перейти от теории к практике, и приступить к шагам, которые действительно помогут изменить ваше мышление в позитивную сторону.
1.Пересмотрите окружение
Если в окружении преобладают пессимисты и любители пожаловаться, то и мысли ваши будут подвержены влиянию.
С близкими родственниками «негативщиками» вы, скорее всего, не сможете перестать общаться полностью, но можете стараться не поддерживать негативные темы.
А вот расширение круга знакомств энергичными и позитивномыслящими людьми - однозначно пойдёт на пользу.
2.Ставьте себе напоминания
В чем ваша задача?
Развить у себя новую привычку, ввести ее в повседневную жизнь, и тут без напоминаний обойтись сложно. Ставьте себе напоминания на телефоне, пишите на стикерах, и клейте в доступные для глаз места. Это могут быть короткие позитивные фразы, например:
- «Я все могу!»
- «Я разрешаю себе ошибаться»
- «Всё у меня получается великолепно!"
3.Станьте сторонним наблюдателем
Замечали, как легко давать советы другим, и как сложно, когда нам самим нужна мудрая мысль для выхода из сложной ситуации?
Все просто: смотря со стороны мы видим ситуацию со всех ракурсов, заодно разглядывая плюсы и минусы. Поэтому представьте, что вы даёте совет подруге - и станет гораздо легче.
4.Вспомните всеми любимую игру «Зато»
- Приболели? Зато есть возможность побыть со своими мыслями.
- Не смогли поехать в отпуск? Зато доделаете ремонт или получите заслуженную премию на работе.
- Не похудели к лету? Зато можно сэкономить на покупке нового купальника.
5.Найдите то, что мотивирует и дает энергию
Любимое хобби, чашка кофе в кофейне или просто прогулки в одиночестве.
6.Больше улыбайтесь
Давно доказано - если просто подойти к зеркалу и даже через силу заставить себя улыбнуться - настроение повышается! Попробуйте.