🌼КБЖУ на 100 г.: 149.6 ккал 27/1.8/6 Выход: 474 г. 🌼Ингредиенты: Филе индейки - 500 г. Соус соевый - 50 г. Уксус яблочный - 30 г. Томатная паста - 40 г. Мёд - 20 г. Перец красный болгарский - 100 г. 🌼Приготовление: 🍏Для маринада смешаем 50 г. соевого соуса, 30 г. яблочного уксуса, 40 г. томатной пасты и 20 г. мёда. 🍎 Филе нарезаем на небольшие кусочки и выкладываем в маринад. 🍏 Перчик нарезаем на полоски и добавляем к мясу. Всё перемешиваем и убираем в холодильник на час. 🍎 Разогреваем сковородку и на сильном огне, помешивая, обжариваем индейку с соусом и перцем 15 минут. Приятного аппетита 😋 #пп #пп рецепты #пп обед #здоровое питание #диетические рецепты #диетическое питание #зож рецепты #рецепты для похудения #вкусное пп #пп еда
🌼КБЖУ на 100 г.: 149.6 ккал 27/1.8/6
Выход: 474 г.
🌼Ингредиенты:
Филе индейки - 500 г.
Соус соевый - 50 г.
Уксус яблочный - 30 г.
Томатная паста - 40 г.
Мёд - 20 г.
Перец красный болгарский - 100 г.
🌼Приготовление:
🍏Для маринада смешаем 50 г. соевого соуса, 30 г. яблочного уксуса, 40 г. томатной пасты и 20 г. мёда.
🍎 Филе нарезаем на небольшие кусочки и выкладываем в маринад.
🍏 Перчик нарезаем на полоски и добавляем к мясу. Всё перемешиваем и убираем в холодильник на час.
🍎 Разогреваем сковородку и на сильном огне, помешивая, обжариваем индейку с соусом и перцем 15 минут.
Приятного аппетита 😋
#пп #пп рецепты #пп обед #здоровое питание #диетические рецепты #диетическое питание #зож рецепты #рецепты для похудения #вкусное пп #пп еда