🤦🏼Вчера, я «провалился» в свою самую древнюю психотравму.
Честно говоря, произошло это совершенно неожиданно, автоматически и почти беспричинно. Просто, как реакция на мысли..
Те, кто испытывал подобное, примите мое искреннее сопереживания.🤍🙏
Для тех, кому посчастливилось не испытывать, поясню: Это словно кошмарные события прошлого повторяются здесь и сейчас, принося те же эмоции, что и тогда. Тело замирает и практически не может двигаться. Эмоциональное состояние..... М..м..м Как там синоптики говорят:-«Ощущается, как 100500»😎😁
Спасибо моей любимой профессии.🙌 Осознанность удалось не терять, а теперь предстоит большая работа над собой. ( бонус, что я теперь знаю откуда ноги растут😉)
Вместе с тем, появилось желание выразить сочувствие и поддержку людям, страдающим от травматического опыта прошлого раз за разом.😔🤝
Понимаете в чем дело, социум учит нас бороться с переживаниями, скрывать их, «быть сильными», «не сдаваться перед любыми трудностями», «держать лицо», не показывать,что больно и.т.д
И это при том, что психологическая травма переносится гораздо тяжелее физической.
Разве кому-нибудь придёт в голову требовать от человека со сломанной рукой «выжать» 100-ку от груди? Oh come on..🤨
“Наша культура страдает от недостатка терпимости к эмоциональной уязвимости травмированных людей.” П.Левин
Получить травму можно в любом возрасте.(даже во время беременности и в период младенчества) Причиной может быть как физическое/эмоциональное воздействие, так и увиденное в реальности/ в кино.
Все дело в эмоциональном событии и способности отреагировать.
Меня когда-то очень впечатлили наблюдения Бендлера и Гриндера ( создатели НЛП)
Они заметили, что на исцеление одной травмы могут уходить годы, но чтобы эту травму нанести, хватит нескольких минут.
(Причем любопытный факт. Чем ниже уровень IQ и EQ агрессора, тем легче ему нанести эмоциональный вред человеку даже не заметив этого.)
Друзья,ключ к исцелению от травмы — это умение различать ощущения, мысли, воображение и эмоции, которые вызывают в нас возбуждение. К процессу следует подходить бережно и с большим терпением. 🤗Аккуратное изучение, обсуждение, исследование помогает ослабить то, что так долго находилось в напряжении. Поэтому психотерапия здесь может быть очень полезна.👌
Прекрасная новость в том, что мы приходим в этот мир, обладая природной способностью преодолеть любую травму.
Я знаю, на своём опыте, что очень страшно заглядывать в свое «темное прошлое»🐲и сложно уговорить себя работать над «ошибками». Все порой кажется бессмысленным и неизбежным,но это не так. Таким странным образом, наш мозг старается защитить нас от боли.
Когда травмирующее переживание прорабатывается, и мы избавляемся от разрушительных эмоций, мы наконец начинаем жить. ( и кстати понимаем, что это значит😁)
Мы можем искренне поблагодарить судьбу за опыт, пусть и очень тяжелый, и сделать шаг в счастливое будущее.
С любовью ко всем «травматикам»!🥰