Раскрою вам секрет успешного планирования вашего дня. Для этого вам нужно вычислить своих "пожирателей времени" и попрощаться с ними.
✔социальные сети
✔компьютерные игры
✔сериалы
✔поиск наряда перед выходом
Это и многое другое и есть хронофаги. Они незаметно крадут у нас от 10 минут до часа и более в день 😦
Как их вообще можно вычислить?
Я предлагаю вам 3-4 дня заводить будильник ⏰ на 15 минут и записывать, что делали в это время. Желательно чтобы это были обычные ваши дела. Таким образом вы вычислите своих главных врагов и точное время, которое они отнимают у вас каждый день.
Как же с ними бороться?
Есть то, над чем мы не властны. Например, пробка 🚘 или очередь. Проведите это время с пользой. Можно послушать аудиокнигу или составить план на следующий день.
С остальными "пожирателями"придется бороться более радикальными методами 💪🏼, вот некоторые из них:
✔вести планер
✔планировать меню на неделю
✔составлять список покупок
✔накануне планировать следующий день
Отдельно стоит поговорить о соцсетях 📲
Выделите им определенный промежуток времени по таймеру. В это время не проверяйте входящие уведомления. Если произойдет что-то действительно важное, поверьте, вы об этом узнаете 😉
Также советую удалить и отписаться от бесконечного количество ненужных групп и ,возможно, людей. Имеет ли смысл тратить свою жизнь на чужую?
Удалите с телефона приложения, которые отвлекают вас больше всего, заходите в них, например, с компьютера один раз в день.
Друзья, а вы вычислили своих "пожирателей"?
#хронофаги #пожирателивремени #успех #таймменеджмент_Андрей_Пожидаев #тратавремени #расписание #самоменеджмент