когда “накрывает” волной отчаяния, какова бы ни была причина, нужна какая-то палочка-выручалочка, чтобы выплыть, отдышаться и снова трезво посмотреть на ситуацию. иногда достаточно попить чаю, принять душ или банально выспаться — то есть использовать один из способов снять стресс, о которых я говорила здесь
но иногда нужны способы помощнее. чаще всего после хорошей эмоциональной самобалансировки оказывается, что все не так уж и ужасно, а иногда бонусом еще и полезный инсайт приходит — мозг переключается, получает передышку и становится способен увидеть такие стороны вопроса, которые прежде не видел. многократно проверено на себе и других))
свои любимые SOS техники собрала в картинках — берите на заметку😘
~
📌подписывайся на канал в Дзене или в Телеграме, чтобы читать новые выпуски
📌инфо и запись на индивидуальные сессии здесь