Ежедневно глаза испытывают большое напряжение, поскольку через них проходит большой поток информации. Снять напряжение помогает специальная гимнастика. Она может использоваться в комплексном лечении заболеваний глаз, когда одних только медикаментозных средств бывает недостаточно для того, чтобы ускорить процесс выздоровления. Особенно она хороша в послеоперационном восстановлении.
Правила проведения зарядки
•Каждое упражнение необходимо повторять от 5 до 15 раз.
•Делать зарядку рекомендуется в утреннее и вечернее время.
•Перед выполнением каждого упражнения следует разгружать глаза - моргать.
•Резкие движения недопустимы. Каждое движение выполняется плавно.
•Нагрузка при выполнении упражнений увеличивается постепенно.
•Перед началом зарядки нужно снять линзы или очки.
После упражнений хорошо сделать пальминг или просто спокойно посидеть 3-5 минут с закрытыми глазами!