Слово «авитаминоз» подразумевает полное отсутствие в организме одного или нескольких витаминов, но встречается это состояние очень редко. А вот гиповитаминоз — сниженное содержание того или иного витамина – вполне возможен. Разбираемся, как проявляются разные гиповитаминозы, и что с этим делать.
Как распознать гиповитаминоз?
У каждого вида есть специфические симптомы. То, насколько ярко они выражены, зависит от степени недостаточности витамина. Можно выделить общие проявления: повышенную утомляемость, слабость, плохой аппетит, нарушения сна, функций желудочно-кишечного тракта, нервной системы.
Проявления гиповитаминозов:
● недостаток витамина А: нарушение адаптации глаз к темноте, сухость глаз; высыхание, шелушение и утолщение кожи. У детей может наблюдаться задержка физического, интеллектуального развития, частые инфекционные заболевания;
● недостаток тиамина — витамина В1: повышенная возбудимость, чувство усталости, нарушение сна, концентрации, функций кишечника, поражение периферических нервов (полиневрит), сердечно-сосудистой системы;
● недостаток рибофлавина — витамина В2 у взрослых и детей: бледность, болезненные трещины в уголках губ, покраснение глаз, нечеткое зрение при ярком свете, воспаление слизистых во рту и языка;
● недостаток витамина В3 (витамина РР, ниацина) у взрослых и детей: слабость, быстрая утомляемость, нарушение чувствительности конечностей, тошнота, запоры, диарея, ярко-красный язык, склонность к инфекционным заболеваниям;
● недостаток витамина В5 (пантотеновой кислоты): повышенная возбудимость, беспокойство, нарушение сна, учащенное сердцебиение при напряжении, чувство онемения и покалывания в руках и ногах, мышечная слабость. У детей в первом полугодии жизни возникают опрелости, сухость кожи, мацерация (набухание кожи) и гнойничковые заболевания. У детей 7-12 лет могут быть головокружения, слабость, головные боли, бессонница, тошнота, рвота, метеоризм;
● недостаток витамина В6: повышенная возбудимость, мышечная слабость, вялость, себорейные изменения на разных участках кожи. Изредка дефицит становится причиной судорог, особенно у младенцев. У взрослых могут быть депрессия, спутанность сознания.
● недостаток цианокобаламина — витамина В12: общая слабость, быстрая утомляемость, бледность, одышка, учащенное сердцебиение, головокружение, шум в ушах; для детей характерно замедленное развитие, нарушение аппетита, потеря массы тела, снижение желудочной секреции, развитие атрофического гастрита;
● недостаток витамина С: общая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, кровоточивость дёсен, долгое заживлением ран, боль в мышцах и суставах, частые простуды. У детей также могут отмечаться нарушение роста костей, замедление развития скелета;
● недостаток витамина D: слабость, снижение аппетита, перепады настроения, боль в костях, ломкость костей, переломы, мышечная слабость, частые инфекционные заболевания. У детей — раздражительность, замедленное развитие (позже начинают ходить), снижение аппетита, задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали;
Гиповитаминоз может быть первичным — из-за несбалансированной диеты или голодания, и вторичным — если нарушено всасывание витаминов на фоне различных состояний (при беременности, заболеваниях ЖКТ, длительном стрессе, после операций и так далее). Напряженный ритм жизни, перекусы на ходу или еда всухомятку также могут быть причинами.
Что делать при симптомах гиповитаминоза?
Если вы заметили у себя симптомы гиповитаминоза, стоит обратиться к врачу. При выраженных гиповитаминозах симптомы достаточно специфичны, это позволит предположить дефицит того или иного витамина и назначить нужные лабораторные исследования. Какие конкретно анализы нужно будет сдать, определяет специалист. Тем не менее есть набор исследований, которые в первую очередь назначают при подозрении на гиповитаминоз. Это может быть общий анализ крови, определение уровня витамина(-ов) и минералов (кальция, магния, фосфора) в сыворотке крови, биохимический анализ крови. Если есть показания, врач может назначить лечебные дозы препаратов с витаминно-минеральным комплексом. [5]
Медицинская компания Инвитро запустила собственную линейку витаминных препаратов, в ней представлены витамины и минералы, которые участвуют во всех реакциях обмена веществ и в поддержании здоровья.
На данный момент в продаже 6 видов витаминных препаратов, которые можно приобрести в любом медицинском офисе или в интернет-магазине «Инвитро»:
1. «БИО-Цинк» INVITRO;
2. «БИО-Магний» INVITRO;
3. «Витамин D3» INVITRO;
4. «Витаминный комплекс A-Zn» INVITRO;
5. «Глицин Форте» INVITRO со вкусом вишни;
6. «Мульти В-комплекс для нервной системы, волос и ногтей» INVITRO.
Важно понимать, что витаминные препараты — это не лекарства, они не проходят установленную для лекарств процедуру доклинических и клинических исследований. С точки зрения законодательства, это добавки к пище, которые могут помочь восполнить недостаток некоторых элементов в организме, и этот недостаток должен быть подтвержден.
Важно, в какое время и каким образом (до, после или во время еды) следует принимать витаминные препараты. Отдельные препараты могут быть противопоказаны при определенных состояниях здоровья или при приеме некоторых лекарств. Витаминные препараты могут быть полезны, только если врач по результатам анализов решит, что пациенту не хватает витаминов, минералов или аминокислот.
На нашем сайте вы узнаете о том, как действуют разные витаминные комплексы и как их приобрести.
А чтобы больше узнать о том, как сохранить здоровье, подписывайтесь на канал Инвитро в Дзене.