Что не так с едой?
Я рассказываю буквально несколько граней того, что можно увидеть в карте. У каждой - свой вариант ответа. И он - правильный.❤️
И самое главное - в конце поста - речь далеко не только о еде.
Как ни удивительно, но основа нормального пищевого поведения и веса закладывается именно в детстве.
Бывает, что и питание уже идеальное, и спорт. И все свои взрослые травмы проработала. И вроде уже приняла себя. А лишний вес всё равно на месте. Почему?
Зачастую истоки вот таких килограммов, которые никуда и никак не уходят, именно в детстве.
1. Едой часто подменяется/выражается любовь. И во взрослом состоянии женщина идёт за тортиком или накладывает себе третью/четвёртую порцию любви - она просто не знает, как по-другому проявить любовь к себе. Да и за счёт подхода в детстве «съешь ещё пирожок» зачастую вырастают девушки с лишним весом.
Нужно и важно научиться работать со своими эмоциями. Жить с ощущением «я в порядке, мир в порядке». И не подменять любовь (в том числе самой для себя) едой.
2. Еда - это то, что мы можем контролировать. Дочки матерей, контролирующих их жизнь и не давших свободы, зачастую едят действительно много - ведь хоть в этом - в количестве съеденной еды - может выражаться их собственный, подсознательный, контроль хоть над чем-то.
Наша жизнь - в наших руках. И мы можем выбирать и свои действия в жизни. И свои реакции на самые разные ситуации. И саму жизнь. И это - просто слова. Пока не овладеешь техниками, которые в этом помогут.
3. Наши пищевые привычки складываются из привычек наших родителей. Если родители ели нездоровую еду, намного сложнее начать питаться правильно. Наше подсознание видит лояльность роду в поддержании привычек. (И важно, кстати, сохранить положительные лояльности с родом, отказавших от тех, которые вам мешают).
4. Очень часто лишний вес и проблемы с пищевым поведением - это проявление психологической защиты - в том числе защиты от той боли, которую мы получили в детстве. И от ощущения «меня не любят». «Я не нужна». Если отпустить эту боль, если начать жить с ощущением «я любима», «мне можно жить», то вот эти самые «стойкие» килограммы уйдут.
И, наверное, самый важный аспект карты с едой не связан. «Причинить добро». Навязать какой-то выбор. Недавно услышала страшную фразу: «Мама прожила свою жизнь, проживёт и твою». Или - ещё вариант - «Маме лучше знать». И вырастают взрослые, которые живут не свою жизнь. Которые не могут понять, а чего же они хотят - ведь за них всю жизнь принимались решения. Взрослые, которые боятся ошибиться - оно просто с детства не привыкли действовать. Не привыкли, что можно ошибаться.
Не привыкли жить свою жизнь.
Через сочетание нейрографики и психологии пройти путь исцеления легче. Легче научиться слышать себя и свои желания. Жить свою жизнь. Здоровой и счастливой.
Получить бесплатный демо-доступ к курсу «Я - любимая дочь» можно здесь: https://neurodaria.com/daughter_reg .