Вы категорически отказываетесь быть собой. Придумываете идеалы, стремитесь походить на кого-то, кого никогда не знали. Судите по внешности, думая, что только вам не повезло родиться счастливой. Не принимаете себя, в то время как другой смотря на вас, мечтает быть вами.
Ирина просыпается и сразу чувствует себя плохой матерью. С семи утра и до семи вечера, иногда чуть дольше.
Подходит к зеркалу, видит толстую корову, которая вот уже едет в транспорте. Потом превращается в безответственного сотрудника офиса, где-то до обеда. Она пытается запихнуть в себя макароны, которые сварила, и снова ощущает себя огромным бегемотом минут на сорок пять. На последние пятнадцать минут от обеда, выкуривает сразу две сигареты, чувствуя себя помойным ведром, оглядываясь по сторонам, запоминая осуждающие лица прохожих. Далее садиться за свой стол и начинает испытывать ненависть, потому что у коллег – нет её проблем, они ничего не спрашивают, а только раздают указания. Так она проводит вторую половину дня, нервничая, что снова совершила много ошибок, которые завтра необходимо переделать.
Рабочий день позади, она вскакивает, собирается, ей срочно нужно успеть в магазин. Стоя у полок с едой, думает, как же надоело быть домработницей, которая за всех решает, что приготовить на ужин. Вот она уже тащить неудобные и тяжелые сумки. Домой идет с опущенной головой, потому что чувствует, что не выглядит красоткой, – и только так можно не встретится с каким-нибудь красавчиком, который не посмотрит на нее уничижительным взглядом. Поворачивается ключ в двери, и Ирина готова приступить к роли домохозяйки-лузера.
Дома она – ленивая корова, плохая жена и мягкотелая мамашка. Вот звонит телефон, в трубке родная тётя сообщает, что та забыла про годовщину смерти отца, добавляя «не такой ее воспитывали». Всего каких-то полчаса разговора и она превращается в самое невоспитанное существо на белом свете.
После готовки идет в ванну, чтобы накрутить бигуди (эгоистка), кормит семью (домработница-корова) и плюхается на кровать, чтобы провести время в соцсетях (глупая женщина). Как же ей тяжело быть не той, что она увидит на картинках в интернете, она же – непривлекательная и неинтересная женщина. А в это время, в другой комнате находится милая дочка, цветочек и ангелочек. Засыпая, Леночка мечтает: «Вырасту, и обязательно стану как мамочка».
Принять себя
Первый этап исцеления себя — осознать проблему, принять наличие низкой самооценки. Изменения происходят тогда, когда человек понимает: кто он есть на самом деле сейчас, а не того «идеального» – каким мечтает. Так вы перестаете тратить силы, прекращаете бороться с тем, кем не являетесь в реальности.
Изменения происходят не тогда, когда человек пытается изменить себя, а тогда, когда старается быть собой, кто он есть на самом деле. Исследовать себя истинного и свои потребности. Задавая вопросы «кто я», «чего сейчас хочу и чего не хочу» и «что я сейчас чувствую», — так происходит знакомство с собой настоящим. Познавая себя, вы увидите своё предназначение и сможете реализовать спящий потенциал.
Вам нужно стать вовлеченным в свое текущее положение: чем вы недовольны, направить фокус внимания на то, чтобы «узнать себя». Отказаться от идеи изменить себя, а думать о том, что произойдет, если я перестану бороться с неидеальностью. Хотеть узнать: «Что может произойти, если выберу быть собой?».
Вы становитесь сильным, когда перестаете улучшать себя. Когда обнаруживаете в себе смелость оказаться лицом к лицу с неудобной правдой про себя. Тогда вы перестанете критиковать себя и мучить упреками. Появится энергия, крепнет внутренний стержень. Другие тоже начнут воспринимать вас иначе.
Ставьте лайки и подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи. Заходите в мой телеграм t.me/foreality, здесь Вы найдете много интересного: наука, исследования по психологии, советы, техники и упражнения.