Всем доброго утра 🌺 Сегодня третий день марафона❤️ Как вы уже смогли заметить, каждый день у нас очень разнообразное меню. Сегодня не исключение. Мы не хотим навредить своему здоровью, а хотим стать стройными и красивыми 🤗 поэтому ни в коем случае не голодаемч кушаем правильно не пропуская основные приемы пищи. Перед каждым приемом пищи не забываем пить стакан воды, за 20 минут. Наше меню на сегодня: 1200ккал Завтрак:макароны с сыром 250 гр Перекус: 3 овс печеньки+ чай ( кофе) Перекус: фрукт 300 Обед: гречка 120 гр и тушеная говядина 140 гр и 50 гр овощи Перекус: салат из св овощей Ужин: творог 200 и 50 гр йогурт Кефир 300
Всем доброго утра 🌺
Сегодня третий день марафона❤️
Как вы уже смогли заметить, каждый день у нас очень разнообразное меню. Сегодня не исключение.
Мы не хотим навредить своему здоровью, а хотим стать стройными и красивыми 🤗 поэтому ни в коем случае не голодаемч кушаем правильно не пропуская основные приемы пищи.
Перед каждым приемом пищи не забываем пить стакан воды, за 20 минут.
Наше меню на сегодня:
1200ккал
Завтрак:макароны с сыром 250 гр
Перекус: 3 овс печеньки+ чай ( кофе)
Перекус: фрукт 300
Обед: гречка 120 гр и тушеная говядина 140 гр и 50 гр овощи
Перекус: салат из св овощей
Ужин: творог 200 и 50 гр йогурт
Кефир 300