Древнейшим структурированным и полным источником информации о системе ЙОГИ являются Йога-Сутры, написанные величайшим ученым древности Патанджали. Он собрал разрозненные данные о йоге из разных учений и направлений в единую стройную систему и записал ее в 196 Йога-Сутрах. Дословно слово Сутры переводится с санскрита как НИТЬ.
Называется созданная им система: 8-ми частная ЙОГА Патанджали, описывающая процесс очищения и освобождения сознания через работу с Умом и Телом.
ЙОГА по Патанджали – это процесс воздействия самим практикующим на психику через личные Медитации (как прямой способ воздействия на ум и сознание) и через Асаны (как физический способ воздействия на ум и сознание через работу с телом).
8 аспектов ЙОГИ Патанджали, ведущие к свободному счастливому сознанию и бытию:
- Яма – освобождение от внешних, социальных конфликтов.
- Нияма – освобождение от внутренних конфликтов.
- Дхьяна – освобождение от ярких переживаний типа вовлеченности в сильные эмоции, путем медитативного их созерцания (когнитивного разделения).
- Дхарана – освобождение от шаблонного способа мышления, путем развития способности к концентрации своего внимания на объекте созерцания.
- Пратьяхара – освобождение от влияния чувств, эмоций, сенсорных сигналов, умение управлять ими не вовлекаясь в их поток. Это техника отвлечения чувств от объектов, на которые они обычно направлены.
- Пранаяма – освобождение от нервного напряжения путем использования дыхательных практик.
- Асана – освобождение от телесного, физического напряжения.
- Самадхи – освобождение от индивидуального сознания и отождествлений, снятие всех противоречий, чистое состояние бытийности.
Регулярная практика этих 8 аспектов ведет практикующего:
- к комфорту и гармонии вне зависимости от сложностей внешнего мира
- к уравновешенному сознанию
- к уверенности в себе, в своем теле, в своем характере и в своей жизни.
