Как же вы ошибаетесь если думаете, что у вас его нет, его работа не важна, проблемы с этим отростком не могут навредить!
Копчик маленький, слабо подвижный отросток в тазу, самый кончик крестца, он играет огромную роль в нашем движении.
Проблемы начинаются в подростковом возрасте, бывает и раньше. Падения, микро травмы, психологические зажимы.
Сколько раз вы пугали ребёнка ремнём? Многих не просто пугали, а прикладывали по пятой точке. Вспомните движения организма в этот момент. Хочется втянуть хвост, поджать его, ну точно как у испуганной собаки. Мы мало чем отличаемся от животных. От инстинктов далеко не ушли.
Однажды мне кто-то сказал, что я сильно виляю бёдрами в походке. Это засело в моей голове. Я стала следить за ними, принуждать не двигаться. Слова людей нас часто травмируют, мы даже не представляем этого.
Подростки прячут увеличивающуюся грудь, округляющиеся бедра, ягодицы. Вжимают все в себя, находясь в стрессе.
На обучениях и семинарах по фитнесу, постоянно просили, что-то зажать, держать, напрячь, контролировать. Если вы услышали такие Команды, бегите. Ничего хорошего он вам это не даст. Это сейчас спустя десятки лет тренировок, я понимаю сколько ошибок мне привили.
Остеопат, телесный терапевт, массажист, Пилатес, ЛФК, книги. И другие пути, исправления, улучшения движения, возвращения к истокам. Легкость, гибкость, естественность, внимание к себе, позволение телу быть и делать так как ему комфортно.
Большинство клиентов даже не подозревают, что проблема может крыться в этом маленьком отростке. Боли в спине, тазу, суставах ног, рук и даже шеи берут своё начало в том чего у нас почти нет.
Прежде чем хвататься за штангу надо элементарно вернуть себе движение. Это первое с чего начинаются мои тренировки теперь.
Клиенты обретают легкую походку, красивые ягодицы, изящную спину, здоровый позвоночник благодаря уникальной методике. Микс из огромного опыта и множества знаний, пройденных проб и ошибок, личных умений, правильной информации и пытливого ума.
Я создала уникальный комплекс для вашего здоровья и начинаем мы с таза. Даже если вы бывалый спортсмен вы узнаете много нового для себя и своих клиентов.
Подписывайтесь на канал дзен Анна Нутрициолог и задавайте вопросы в TG или Direct
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️
Хочу зафиксировать тот факт, что на день выхода статья является Авторской. Уникальность текста 💯%