Техника дыхания, предложенная мной, ниже занимает по времени 3 минуты. Это одна из версий дыхалок воплотившаяся из дыхания Вима Хофа, но имеющая иную структуру. Благодаря методу Вима мне удалось выделить для себя инструменты, изменяющие биологическое тело и нащупать тонкие структуры, распространяющиеся за границами физического тела.
При контролируемом ритме дыхания во время практики можно добиться прогнозируемых состояний биосистемы или получать желаемый эффект.
- дыхание в ритме 10 дыханий в минуту - это естественное фоновое дыхание среднестатистического человека. (Мой естественный ритм дыхания 4-5 циклов в минуту)
- дыхание в ритме 20 дыханий в минуту выталкивает в состояние релакса, медитативного фона, провоцирует интуитивные озарения. Такой ритм делает перезагрузку нашего сознания и защелачивает кровь. Очень щадящий режим практики доступен многим.
- дыхание в ритме 45 дыханий в минуту аналогично дыханию Вима Хофа защелачивает кровь, растворяет стрессовые состояния, распрямляет психологические деформации. Кровь в результате такого дыхания за 2-3 минуты разжижается и проникает в места, где раньше наблюдался её дефицит. Присутствует лёгкое состояние гипоксии. За счёт вымывания из крови углекислого газа у многих практикующих реализуется задержка на выдохе от 2-5 минут. Лёгкое трансовое состояние позволяет работать со своим беЗсознатетельным (избавиться от фобий, комплексов, психологических установок). Появляется доступ к ресурсам организма отсутствующий в обычном состоянии.
- дыхание в ритме 80-100 дыханий в минуту - так называемое, шаманское дыхание. Оно изменяет состояние сознания, позволяя расширить диапазон воспринимаемых информационных вибраций. Шаманы использовали такое дыхание для выхода в транс и дополнительные миры. Такой ритм помогает подключиться к силам стихии и наполняет поток намерения.
- дыхание в ритме от 100 до 140 дыханий в минуту (возможно только при дыхании через рот) практикуется в техниках холотропного дыхания и ребёфинга. Такое дыхание позволяет проникать в глубины подсознания, активировать родовую память (некоторые практикующие вспоминают свои прошлые воплощения). Такой интенсивный ритм позволяет пробивать застарелые блоки, расслаблять спазмированные участки в теле. Это сопровождается резким выбросом гормона стресса в кровь. Подсознание расценивает ситуацию как критическую - снимается защита с внутренних резервов организма, могут спонтанно проявиться неожиданные возможности и навыки.
- Однозначно, дыхание быстро и качественно изменяет биохимию крови и всего организма. Возможно, у разных людей есть свои уникальные, оптимальные только для них ритмы частоты и глубины дыхания. Каждый самостоятельно на свой страх и риск решает пробовать разные варианты и находить приемлемые версии для себя любимого.
- При помощи дыхательных практик удаётся изменить состояние сознания и невероятно расширить горизонт воспринимаемых сигналов окружающей реальности.
- Мне очень помогает не сбиться с ритма и удерживать заданный коридор аудио трек.
- Вообще моя репрезентативная система очень чувствительна к аудио контенту, поэтому на моём канале в изобилии мантр.
Суть предложенной практики:
1. В течении двух минут идёт интенсивный разгон дыхания с 100 до 140 дыхательных ритмов в минуту. Это достигается за счёт дыхания под предложенный ритм. Дыхание через рот. Сидя или лёжа. Это диапазон шаманских практик.
2. По сигналу выполняем задержку дыхания на вдохе.
3. В это время через наушники дополнительно идёт воздействие высокой частотой в 731 гц.
4. По сигналу выполняем выдох.
5. Самостоятельно после задержки дышим квадратным дыханием 15:15:15:15 можно больше или меньше всё индивидуально.
6. Удобно так подышать под мантру.
🚩 Биохимия мотивации в нашем теле через дыхание Вима Хофа.
⚠❗⚠❗❗❗ ВНИМАНИЕ: есть ограничения по здоровью! Все виды заболеваний и ослабления сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, глаукома, ранние сроки беременности, алкогольное или наркотическое опьянение, не зажившие рубцы и швы, если вы принимаете антидепрессанты или психостимуляторы.
ЕСЛИ У ВАС ЭТО ИМЕЕТСЯ, то ЗАНИМАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ!
В любом случае, за любые последствия вы несёте полную ответственность за себя!