В работе с движением тела человека важно, как человек направляет свое внимание внутрь своего тела. Какие моменты он чувствует, какие не чувствует? Какие из них ему нравятся, какие не нравятся и что из этого он хочет изменить?
Когда мы замечаем, что мы делаем и как мы это делаем, у нас появляется возможность изменить направление движения костей и суставов, изменить способ взаимодействия фасциальных и мышечных структур, расслабить там, где давно не расслабленно, задействовать мышцы, которые возможно никогда в этом движении не были задействованы, изменить сам способ организации движения, сделать его по-другому.
Пока внимание человека не участвует в его способе организации движения, движение происходит бесконтрольным способом, основываясь на привычке, которая была приобретена предыдущим опытом жизни.
Пока человек не понимает КАК он это делает, он как бы этим не управляет.
Хорошая координация - это внимательное отношение к себе и к своему телу.
«Если человек точно знает, что он делает, он может сделать все, что угодно!» Моше Фельденкрайз.
Источник @ayukiseleva