Давайте сделаем быстрое упражнение, прежде чем мы перейдем к статье? Не волнуйтесь. Это не спурт на горном велосипеде.
Упражнение. Закройте глаза и представьте, как бодибилдер напрягает свои бицепсы. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, представляли себе культуриста-мужчину — возможно, Арнольда Шварценеггера — демонстрирующего свои руки.
Однако, как известно любому поклоннику спорта, бодибилдинг предназначен не только для парней. Женщины-бодибилдеры тратят в спортзале столько же энергии (если не больше), сколько и их коллеги-мужчины.
Ни для кого не секрет, что времена меняются — в лучшую сторону (по крайней мере, у оптимистов). У людей обычно полярные взгляды на женский бодибилдинг. Они либо ненавидят его, либо любят, но одно можно сказать наверняка, они не могут его игнорировать.
И это приводит нас к девушкам с самыми большими бицепсами в мире.
Айрис Кайл (Iris Kyle)
Нельзя говорить о женском бодибилдинге, не упомянув 10-кратную «Мисс Олимпию» и семикратную «Мисс Интернэшнл» Айрис Кайл. Ее окрестили "женщиной Ронни Коулман" за абсолютное доминирование на сцене Олимпии.
Тот факт, что у 10-кратной победительницы конкурса «Мисс О» было одно из самых больших и подтянутых телосложений в женском бодибилдинге, не должен вызывать удивления.
Учитывая размер, форму, кондицию и сечение рук, у Кайл, возможно, были лучшие бицепсы в женском бодибилдинге.
Наращивание больших рук требует поднятия тяжестей с правильной техникой. Все девушки, упомянутые в списке, невероятно сильны, и Айрис Кайл не исключение.
Яксени Ориквен (Yaxeni Oriquen)
Яксени Ориквен — одна из двух женщин-бодибилдеров, победивших Айрис Кайл на этапе Олимпии. Она совершила подвиг на «Мисс Олимпия» 2005 года, помешав Кайл выиграть свой второй подряд титул «Мисс О». Кроме того, она пять раз выигрывала титул «Мисс Интернэшнл».
Ориквен родилась в Венесуэле и переехала в Соединенные Штаты, чтобы сделать карьеру в индустрии бодибилдинга — и сделала её. Ее страница в Instagram является доказательством того, что она любит тренировать руки и выполнять позы на бицепс.
Огромный размер бицепса и общая симметрия Ориквен приносят ей место в списке девушек с самым большим бицепсом.
Ленда Мюррей (Lenda Murray)
Если бы существовала награда за лучший пик бицепса, она досталась бы Ленде Мюррей. Мюррей не обычный бодибилдер; она выиграла престижный титул «Мисс Олимпия» восемь раз (1990–95, 2002 и 2003), даже победив легендарную Айрис Кайл после возвращения из пятилетнего перерыва в 2002 году.
Восемь побед Мюррей на Олимпии поставили ее в тот же список, что и легендарных бодибилдеров мужского открытого дивизиона Ли Хейни и Ронни Коулмана, которые также выиграли желанный титул рекордные восемь раз.
Ленда Мюррей сделала для женского бодибилдинга то же, что Дориан Йейтс сделал для мужского дивизиона. Она привнесла невиданный ранее размер, симметрию и физическую форму на сцену «Мисс Олимпия», установив новые стандарты в этом процессе.
Помимо одного из самых больших бицепсов среди девушек, у Мюррей, вероятно, самые сосудистые руки в этом списке. Она ушла из профессионального бодибилдинга в 2004 году и была введена в Зал славы IFBB в 2010 году.
Андреа Шоу (Andrea Shaw)
Андреа Шоу - двукратная (2020 и 2021) и действующая чемпионка «Мисс Олимпия». Она выиграла первый конкурс «Мисс О» в 2020 году после его закрытия в 2014 году.
Помимо того, что Шоу является одной из самых накачанных женщин-бодибилдеров, она также является одним из лучших представителей этого вида спорта. Андреа Шоу имеет отличные пики бицепсов и обладает округлой, симметричной и подтянутой фигурой.
Возможно, у нее лучший V-конус среди соперниц, который затмевает даже некоторых ее коллег-мужчин. Многие эксперты по бодибилдингу считают, что Шоу сохранит свой титул на долгие годы вперед. Окажется ли это правдой? Время покажет.
Ким Чизевски (Kim Chizevsky)
Ким Чизевски — еще одна победительница конкурса «Мисс Олимпия» среди девушек с самым большим размером бицепсов. Она доминировала на крупнейших шоу бодибилдинга четыре года подряд (1996-1999).
На пике своей карьеры у Чизевски были 42 см (16,5-дюймовые) бицепсы. Хотя она и не самая большая, пик бицепсов выделяет ее на сцене.
Ким Чизевски начала свой путь в бодибилдинге в 1988 году после того, как начала встречаться с известным тренером по бодибилдингу Чадом Николлсом. В то время она была инструктором по аэробике, но Николлс направил ее в сторону бодибилдинга, а остальное, как говорится, уже история.
Чизевски стала первой женщиной-бодибилдером, выигравшей «Мисс Интернешнл» и «Олимпию» в одном и том же 1996 году.
Она ушла на пенсию после победы на конкурсе «Мисс Олимпия» 1999 года, как сообщается, из-за руководящих принципов гендерной дискриминации, установленных IFBB, которые выступали за большую «женственность» и меньше «мускулистости» в спорте.
Андрулла Бланшетт (Andrulla Blanchette)
Андрулла Бланшетт — последняя бывшая чемпионка «Мисс Олимпия» в этом списке. Она выиграла желанный титул в 2000 году и заняла второе место в следующем году.
У британской бодибилдерши были 42,5 см (16,75-дюймовые) бицепсы. В ранние годы Бланшетт занималась дзюдо и начала поднимать тяжести, чтобы улучшить свои боевые навыки.
Однако бывшая чемпионка «Мисс Олимпия» вскоре осознала свой уровень и выиграла профессиональную карту IFBB на Всемирных играх (Нидерланды) в 1993 году.
Бригита Брезовац (Brigita Brezovac)
Бригита Брезовац — профессиональный бодибилдер из Словении, которая во время соревнований была огромна, как танк. Однако после выхода на пенсию Брезовак значительно уменьшилась в размерах и сохранила фигуру, похожую на греческую богиню.
Словенская культуристка решила, что хочет стать бодибилдером, увидев фотографии Кори Эверсон и Ани Лангер в возрасте 14 лет.
Брезовац выиграла Tampa Pro и Europa Battle of Champions в 2010 году, в год своего профессионального дебюта, заработав квалификацию на конкурс «Мисс Олимпия» IFBB Pro League. Она заняла 10-е место на конкурсе «Мисс О.» в 2010 году, улучшив свой рейтинг «Мисс Олимпия» в 2011 году, заняв третье место.
Ренне Тони (Renné Toney)
Следующая участница списка девушек с самым большим бицепсом — рекордсменка мира. У Ренне Тони официально самый большой бицепс среди женщин в мире . Ее бицепсы были измерены на выставке Arnold Classic Expo в феврале 2006 года.
Размер правого бицепса бразильской бодибилдерши составлял 50,8 см (20 дюймов), а ее левого бицепса — 51,4 см (20,25 дюйма).
Что еще? У Тони были 48,2 см (19-дюймовые) икры, что ставит ее на один уровень с некоторыми из лучших бодибилдеров мужского открытого дивизиона. Бразильская спортсменка за свою карьеру выиграла два шоу — World Physique Federation Pro Ms. Olympia Cup II в 2002 году и World Physique Federation Pro Ms. Universe в 2004 году.
Алина Попа (Alina Popa)
Алина Попа - бывшая чемпионка мира по бодибилдингу среди женщин Rising Phoenix и вице-мисс Олимпия 2013 и 2014 годов после Айрис Кайл. В настоящее время она является вице-президентом Wings of Strength.
У румынской бодибилдерши руки были около 41,2 см (17 дюймов) во время ее спортивной карьеры в бодибилдинге. Кроме того, Попа занимает первое место среди румынских бодибилдеров в рейтинге профессиональных женщин IFBB, что невероятно для девушки, которая начала тренироваться после случайной встречи с бодибилдершей в спортзале своего родного города.
Деби Лашевски (Debi Laszewski)
Американская бодибилдерша на пенсии занимает третье место среди лучших женщин-бодибилдеров в рейтинге IFBB Pro Women's Bodybuilding Ranking List. Лашевски заняла второе место на «Мисс Олимпия» 2012 года, уступив, как вы уже догадались, Айрис Кайл.
Деби Лашевски взяла четырехлетний перерыв в бодибилдинге в начале 2001 г., а затем вернулась на сцену в 2005 году и добилась своего самого большого успеха - заняла второе место на NPC Nationals 2005 года, что является большим улучшением по сравнению с ее 12-м местом на чемпионате 2001 года. Позже Лашевски улучшила свои результаты и заняла первое место на NPC Nationals 2006 года.
Помимо ее невероятно массивных бицепсов, у Лашевски были одни из лучших трицепсов среди женских профессиональных бодибилдеров.
Интересный факт: она начала тренироваться после того, как была мотивирована телосложением Линды Гамильтон в «Терминаторе».
Мариза Маниос (Maryse Manios)
Мариз Маниос была одной из самых выдающихся бодибилдеров в годы своих соревнований (2006-2018 гг.). Лишь несколько женщин-бодибилдеров могли сравниться с ее мышечной массой и объемом. Двойной бицепс спереди был ее самой сильной позой.
Яна Линке-Сиппл (Jana Linke-Sippl)
Яна Линке-Сиппл — бодибилдерша из Австрии и боец реслинга. Благодаря своим объемным рукам и точеной фигуре она за свою карьеру выиграла два шоу по бодибилдингу — Международный кубок Австрии (2005) и чемпионат Верхней Баварии/Швабии (2003).
Кашма Махарадж (Kashma Maharaj)
Кашма родилась в государстве Тринидад и Тобаго. У культуристки ростом 152,5 см объемные мышцы и безумная венозность. Помимо своих чудовищных мышц, Кашма Махарадж известна своей силой.
Колетт Гимонд (Colette Guimond)
Если вы поклонник причудливых бодибилдеров, вам понравится Колетт Гимонд. Каждый раз, когда французско-канадская бодибилдерша вытаскивала на сцену свои 19-дюймовые (48,2 см) руки, ее соперники бежали в укрытие.
Гимон начала тренироваться в 26 лет и через два года после начала тренировок выиграла чемпионат Монреаля 1989 года. Культуристке пришлось взять длительный перерыв в соревнованиях по бодибилдингу в 1997 году из-за автомобильной аварии.
Тем не менее, она вернулась с успехом в 2005 году, заняв первое место в Heavyweight division Канадского женского бодибилдинга, заработав при этом профессиональную карту IFBB. Она выиграла четыре из шести конкурсов, в которых участвовала за свою карьеру.
Изабель Турелл (Isabelle Turell)
Изабель Турелл — ведущая подкастов, комик и профессионал IFBB. Ее толстые и рельефные руки достаточно велики, чтобы их можно было квалифицировать как базуки, и закрепить за ней место в списке среди девушек с самым большим бицепсом.
Алиша Янг (Aleesha Young)
Алиша Янг — одна из самых крутых девушек среди девушек с самым большим бицепсом. Ее руки и ноги выглядели так, будто у них была собственная жизнь. Когда она активно выступала, бицепсы Янг составляли более 46 см (18 дюймов), а квадрицепсы - более 71 см (28 дюймов).
Янг начала поднимать тяжести в возрасте 15 лет вместе со своим отцом, который также был профессиональным бодибилдером. Американская культуристка получила свою карту IFBB Pro, выиграв чемпионат NPC USA в 2014 году. Ее единственная победа на профессиональном шоу пришлась на 2019 год на чемпионате Chicago Pro Championships.
Наталья Кузнецова (Трухина)
Кузнецова — российская профессиональная бодибилдерша. Согласно ее биографии в Instagram, она является мировым рекордсменом по становой тяге, жиму лежа и армлифтингу.
Согласно Википедии, ее личные рекорды в трех упражнениях следующие:
- Жим лежа — 395 фунтов (179 кг)
- Приседания — 617 фунтов (280 кг)
- Становая тяга — 529 фунтов (240 кг)
Она открыто говорит о том, что употребляет анаболические стероиды и блокаторы эстрогена. Ее 50 см (19,5-дюймовые) руки и 75 см (29,5-дюймовые) бедра делают ее похожей на персонажа из комиксов о супергероях.
Моник Джонс (Monique Jones)
Гигантские бицепсы Джонс принесли ей шестое место на «Мисс Олимпия» 2020 года, что стало ее лучшим результатом на крупнейших соревнованиях по бодибилдингу. В настоящее время она занимает седьмое место среди женщин-бодибилдеров в рейтинге IFBB Pro Women's Bodybuilding Ranking List.
#бодибилдинг #культуристки #бицепс
