Добрый день! Вчера весь день была дома, впрочем, как и сегодня. К холодильнику конечно тянет, но я держусь. Углеводов многовато, но режим ИГ соблюдаю. После 16:30 не ем.
Напекла пироги. Дети просили. Сама 2 штуки съела.
Муж пришел с работы и мои кулинарные старания не оценил, хотя получилось вполне не плохо. Вроде не поругались, но осадочек остался. Что я делаю когда расстроена? Правильно – ем! И много ем, пока в животе не начинает болеть. А тут, грех не заесть свою печать, когда пироги так и манят навернуть с какао. Настроение поднять. Я так всегда поступала. Заедала стресс вкусным, сладким и жирным.
Вчера пошла по другому пути. Именно пошла. Оделась и ушла гулять. Круг получился приличный. За полтора часа прогулки прошла 11 тыс шагов. Закат посмотрела.
Пока ходила, размышляла. Как из активного жизнерадостного человека превратилась в скучную домоседку и заплыла жиром. Раньше так любила гулять, следила за собой. Сейчас дома сижу и считаю, то классно похудела со 100 кг до 90 кг. Максимум по району и ТЦ кругами хожу.
В городе много всего поменялось. Изменения обычно вижу только из окна автомобиля. Ведь так приятно самой ногами пройти и всё увидеть.
И так захотелось стать легче, стройнее, чтобы гулять, фотографироваться. Как будто какая-то часть жизни проходит мимо меня.
Прошлась, проветрила голову. Муж тоже остыл, сказал, что был не прав.
А если бы осталась дома заедать и плакать, то кроме лишнего веса, поругались бы сильнее. Всё-таки прогулки – отличный способ справиться со стрессом!