31 мая - Всемирный день без табака

В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения.

Хорошей новостью является то, что можно обрести существенные преимущества для здоровья, бросив курить в любом возрасте. Те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.

Дыхательные практики показали высокую эффективность для избавления от табакокурения. Они экологичны, они не создают побочных эффектов, они оказывают комплексное воздействие на все сферы человека – физическую, эмоциональную, психическую, поведенческую, гармонизируют структуру личности.

Помимо снятия тяги к табакокурению дыхательные упражнения становятся удобным инструментом для применения во всей последующей жизни:

- Именно дыхание, а не сигарету можно применять для избавления от стресса и волнения.
- Именно дыхание, а не сигарета помогает по-настоящему преодолеть тягу к перееданию.
- Именно дыхание позволяет вам без слов понять другого лучше, чем вместе «помолчать и покурить».

Подробнее о том, как осознанное дыхание может помочь курильщикам можно почитать в статье на нашем сайте: https://clck.ru/NgiTa

Берегите свое здоровье!