Существует принцип, по которому обращается к психологу большинство людей. Когда «дискомфорт от существующей проблемы становится больше, чем дискомфорт, возникающий при обращении к психологу». Около 90 % людей следуют этому принципу и приходят к специалисту, когда сами уже не могут справиться и разобраться. Почему так?
Потому, что в современном российском обществе, есть некий стереотип, что человек, который ходит на сеансы к психологу – имеет проблемы с психикой. К такому человеку начинают относиться с недоверием и опаской. Так ли это? Ответ на вопрос весьма категоричен – нет и еще раз нет!
Современный человек, который ходит к психологу – это сознанная личность, которая получает необходимые знания, касаемо его поведения и построения взаимоотношений с окружающим миром. Такой человек понимает поведение окружающих, адекватно на него реагирует и имеет способность понимать, что происходит с ним самим. Это человек, который ЗАБОТИТСЯ о себе.
Итак, что же вы получаете, обращаясь к психологу? Давайте рассмотрим основные моменты:
Новые убеждения. Вы разбираете свои негативные убеждения, эмоции, вызванные этими убеждениями, свою реакцию и действия. В процессе работы вы вырабатываете новые убеждения, и новую реакцию, тем самым минимизируете количество негативных эмоций в вашей жизни. Например, убеждение «я неудачник», которое, скорее всего, идет из детства и вам навязано, можно заменить на «у меня что-то получается, а что-то нет» - согласитесь, что это именно так, и это утверждение правдиво. Оно позволяет поменять отношение к себе.
Адекватную самооценку. Завышенная или низкая самооценка, как правило, связана с детскими травмами. Возможно, вы пережили в детстве какое-то событие, где вас сильно ругали, и вы испытали сильное чувство вины, а ваша вера в себя с тех пор понизилась. Специалист поможет вам разобрать все эти ситуации, отпустить негативные чувства и взглянуть на себя по-новому.
Внутреннюю опору. Внутренняя опора состоит из анализа ваших потребностей, ресурсов, обид, осознания своего я в мире и ощущения своей самости. Она поможет вам ощущать себя как отдельный огромный мир, вселенную, у которой есть свои интересы и точка зрения. С помощью внутренней опоры вы станете более устойчивы, а негативные события будете воспринимать не как катастрофу, а как то, что можно пережить, делая определенные действия.
Взаимосвязь с миром. Вы научитесь понимать поведение других людей и адекватно на него реагировать. Вы не можете изменить других людей, так как это находится не в зоне вашего контроля, но вы можете изменить отношение к миру. Анализ людей и ситуаций, а также ваших реакций на эти ситуации, приведет к пониманию картины в целом.
Внутреннюю свободу. Чтобы получить внутреннюю свободу, необходимо отпустить контроль. Как правило, контроль связан с высоким уровнем тревоги, а также со смещением фокуса с себя. Человек, который контролирует, боится встретиться с негативными эмоциями. Но эти эмоции могут защищать его от неправильных поступков. Таким образом, свободным можно стать, посмотрев в глаза страху, и тогда он покажется совсем не страшным.
Список можно еще продолжать, здесь выделены основные моменты, которые необходимы каждому человеку для полноценной жизни. Таким образом, на выходе вы получите новую психологически здоровую личность, наконец-то позволите себе быть собой, обновите себя и сделаете себе подарок. Лучше поздно, чем никогда