XXI век - век "дешевых калорий" и бешенного ритма жизни. В данном цикле статей я хочу поделиться с вами своим опытом снижения веса.
Сразу скажу, что я не претендую на экспертное мнение в области диетологии, тренировок, психологии и прочего - просто делюсь своим мнением, опытом и ощущениями.
Итак, я рос вполне себе обычным деревенским ребенком, с нормальным физическим развитием, в школе был хорошистом, после школы посещал кружки, секции, занимался общественной деятельностью. Питался тем, что есть. Благодаря своему огороду и корове, основные овощи, молоко, молочные продукты и мясо всегда были на столе. Так что недостатка в питательных и полезных веществах для растущего организма не было.
В старших классах я начал заниматься на секции бокса "для себя", без высоких достижений, но с хорошей физической формой в итоге. По окончании школы, в свои 18 я весил 75кг (средне-тяжелый вес) при росте 173см. - норма, все прекрасно!
После школы я поступил в университет и переехал в большой город, вот тут и начинается эпопея. До второго курса все было нормально, вес в норме, а вот летом после него - стало интересно. Сдав сессию, на каникулы я приехал домой, и, как-то, незаметно для себя самого, буквально за пару месяцев располнел до 87кг. Именно, что располнел, что сразу же подметили одногрупники в сентябре, при первой же встрече. На тот момент учеба была в приоритете, и я не особо парился из-за веса. Да, теперь штанишки приходилось покупать не 48-50 размера, а 54-56. Но когда ты студент, перебивающийся подработками, и, которому помогают родители, твоя задача - просто быть опрятно одетым, без модных излишеств. Так что джинсы, футболка и толстовка - были на все времена и случаи жизни. А как оно по фигуре - не особо парило, ведь еще надо было на что-то есть, передвигаться общественным транспортом, в общем - жить. И я жил.
Шесть лет я потратил на универ. После, меня призвали в армию. На момент призыва я весил 93кг. при росте 173см. Медицинская комиссия поставила диагноз "ожирение 2-ой степени". Да, с таким берут, и меня тоже взяли.
За сим, предлагаю сделать паузу.
Ссылка на следующую статью:
https://zen.yandex.ru/media/id/6295d99c56f5e12ae89a39ec/02-pohudatelnyi-process-realnyi-popados-62b03384cbd9197865d70e97
