Когда болит спина, что болит?
Распространенные источники болей в спине:
– межпозвонковые диски;
– нервный корешок;
– твердая мозговая оболочка;
– задняя продольная связка;
– фасеточные суставы между позвонками;
– связки;
– мышцы.
Разные источники боли требуют разного подхода к терапии и самое главное — умения определить/диагностировать причину боли.
Когда у человека болит спина, в лучшем случае человек идёт к неврологу, а он назначает МРТ( Магнитно-резонансная терапия).
Иногда, человек сам идёт на МРТ или просто начинает пить обезболивающие препараты без назначения врача, купируя с тем или иным успехом боль.
Тем временем само по себе заключение МРТ, которое покажет, например, протрузию или дегенеративные изменения в суставах, не является точным диагнозом, то есть наличие протрузии на МРТ не означает, что боль связана именно с протрузией.
Для определения истинного источника боли необходимо тестирование.
Провести такое тестирование может йогатерапевт или реабилитолог.
Не терпите боль, известный факт, что если боль длится больше 8-ми дней высока вероятность того, что боль станет хронической.
Человек с хронической болью теряет связь между нервными клетками;
1 год хронической боли разрушает 1,5 кубических сантиметра мозга;
Обезболивающие препараты имеют огромное количество противопоказаний, а в некоторых случаях приём обезболивающих может препятствовать естественному процессу восстановления, что увеличивает вероятность хронизации боли.
Не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту.
Лучшее лечение - это профилактика. Пока не заболело:
⁃ Ведите активный, подвижный образ жизни, занимайтесь не травматичным спортом, который вам нравится - это кстати обязательное условие для того, чтобы физическая нагрузка приобрела характер регулярности.
⁃ Питайтесь сбалансировано.
⁃ Избавьтесь от вредных привычек: курение, алкоголь.
⁃ Соблюдайте водно-солевой баланс.
⁃ Высыпайтесь.
⁃ Научитесь расслабляться.
#здоровье #yoga #йога #боливспине #боль #йогасанфисой