Наконец-то пришло долгожданное тепло. Уже совсем немного времени отводит календарь для подготовки к путешествию. Лето - это каникулы, отпуска, пляжный отдых. Редкий горожанин не мечтает о поездке на море, о пляже, о бронзовом загаре и ароматных южных фруктах.
Предвкушение удовольствия начинается еще с подготовки к поездке, покупки пляжных обновок, обсуждения маршрута или поиска подходящего туроператора. Наконец, все готово. Семья выезжает в назначенный срок, в определенный пункт и… весь отпуск просиживает в помещении, залечивая и устраняя последствия поспешного и неправильного поведения в жарком южном климате.
Что же должен знать начинающий пляжник, чтобы его отпуск превратился в череду сказочных и незабываемых удовольствий?
1 заповедь
Одежда должна быть из натуральных материалов: хлопка, льна. Позаботьтесь, чтобы она была свободной, не стягивающей кожу. Синтетика создает «парниковый эффект», препятствует свободному обмену веществ и может быть причиной теплового удара.
2 заповедь
Лучшая обувь для пляжа – сандалии, открытые босоножки на невысоком каблуке или танкетке, легкие шлепанцы без задников. После зимы обувь сильно натирает нежную кожу. На этот случай запаситесь лейкопластырями. Они окажут скорую помощь и не позволят коже ног получить сильные потертости и травмы.
3 заповедь
Первый выход на пляж не должен превышать пяти минут. Агрессивное южное солнце очень вредно влияет на непривычных к нему жителей северных районов. Постепенно время загорания можно увеличивать. Если есть возможность посетить перед поездкой солярий – сделайте это. Самый лучший загар до 10-ти утра и после 16-ти вечера. Помните, что веснушчатым, светлокожим людям, а также обладателям родинок солнце противопоказано.
4 заповедь
Обязательно запаситесь пляжной косметикой. Кремы для загара помогут чувствовать себя комфортно. Крем втирается в кожу непосредственно на пляже. После впитывания действие его сильно ослабляется, поэтому предпочтение надо отдавать маслянистым, медленно впитывающимся кремам. Не надо накладывать их толстым слоем, иначе вместо пользы получится обратный эффект.
5 заповедь
Волосы летом надо мыть специальными солнцезащитными шампунями с фильтром UV. Для того чтобы гидролипидная пленка на волосах не истончилась или не разрушилась совсем, пользуйтесь питательными и регенерирующими шампунями и бальзамами.
6 заповедь
После купания в морской воде обязательно ополаскивайтесь пресной водой.
7 заповедь
Обязательно прикрывайте голову шапочкой или шляпой с широкими полями. Это защитит волосы от высушивания, а
голову от теплового удара.
Соблюдая эти нехитрые заповеди, вы не потеряете ни одного дня из своего драгоценного отпуска и сможете получить удовольствие не только от посещения пляжа, но и от путешествий, экскурсий и других южных развлечений.
После возвращения прекрасный золотистый цвет вашей кожи будет вызывать зависть друзей и знакомых. А чудесные отпускные фотографии заставят ностальгически вздохнуть от приятных воспоминаний.
Увлекательного и здорового вам отдыха!