Конец 2014 года стал для меня кризисным во всех смыслах: развод, я влезла в огромную для меня ипотеку, переезд, и вот 1 декабря я наедине, в том числе финансово, с двумя карапузами 4 и 3 лет.
А дальше происходит экономический коллапс, рост курса доллара c 40 до 70, что прямо отражается на мне: за пару дней до Нового года мой работодатель объявляет о сокращении 40% сотрудников, «подарок» на Новый Год ждал и меня.
Нет опоры, полный крах на всех фронтах
Нужно срочно найти работу, иметь возможность платить ипотеку и растить детей . После новогоднего затишья на рынке труда я соглашаюсь на заработную плату ниже, чем у предыдущего работодателя и возвращаюсь в одну из аудиторско-консалтинговых компаний большой четверки, знаменитую огромным темпом работы и многочасовыми переработками своих сотрудников. Работа в постоянном напряжении: необходимо очень быстро погружаться в новый проект, новый бизнес, быстро выделять главное, постоянно обрабатывать много новой информации, учиться, осваивать новые технологии.
Жизнь белки в колесе, выходные уходят только на то, чтобы выспаться и прийти в себя. Помимо работы и детей, пытаюсь изучать испанский, хочется времени на себя, на отношения, на множество увлечений и желаний, которые остаются только в мыслях, потому что физически на них не хватает ни времени, ни сил.
Вам знакомо?
Чувствуя, что «меня не хватает», первым моим решением был курс скорочтения. Сейчас в Москве даже живых курсов скорочтения насчитаете точно более 1000. Определенных результатов я достигла, хотя концепт скорочтения мне не зашел совсем.
Юмор Вуди Аллена: «Я окончил курсы скорочтения, и прочел «Войну и мир» за двадцать минут. Там что-то про Россию»
Я продолжала искать и пробовать различные курсы по эффективности, и натолкнулась на центр нейрофитнеса с использованием нейротехнологии- метода Биологической Обратной Связи (БОС).
Для меня это был WOW – эффект!
Особенность этих занятий в том, что помимо традиционных упражнений для развития с нейротренером – «как в зеркале» можно видеть, что дает наилучший результат развития, непосредственно работать, например, с концентрацией внимания, получая быструю обратную связь: датчики нейрогарнитуры считывают показатели волновой активности мозга – за концентрацию отвечают в большей степени бета-волны, - передают ее на компьютер, а специальное ПО, разработанное нейробиологами и нейрофизиологами, выводит показатели на экран. Я выполняю задания, практики и вижу на экране компьютера как меняются мои параметры.
На фото выше - при снижении концентрации - появляются пиксели на видео. Видео подбирают нейротренеры исходя из интересов клиента, то есть так можно совместить приятное с полезным.
Выполняя практики, просматривая видео, я натренировала мышцу концентрации и «поймала» ощущение, как менять свое состояние, а уже через серию занятий телесно ощущала состояние концентрации, его «шкалу». Так “неизмеримые” раньше процессы перешли в осознаваемые и управляемые.
Мои результаты после 20 занятий:
· Ощущение, что воспринимаю сразу всю информацию на экране компьютера или странице;
· Легко переключаюсь между задачами, легко возвращаюсь к мысли, если меня прервали;
· Легко удерживаю нить длительной встречи или звонка;
· Если замечаю, что не могу приступить к сложной задаче проекта, когда нужно что-то анализировать, выявить сложности, дать рекомендации (в жизни консультанта почти нет повторяющихся, рутинных задач), то с помощью лайфхаков, полученных на курсе, легко ввожу себя в сконцентрированное состояние, можно сказать – в состояние потока.
· Даже после 9 -12 часов работы я в нормальном эмоциональном состоянии, могу уделить время детям, почитать перед сном.
· Научилась переключать режим работы в режим отдыха, отключаться от мыслей о проекте, спокойно спать.
· Самым главным для меня результатом стало: колоссальный рост сил, энергии после занятий! В таком состоянии уже можно менять жизнь, реализовывать мечты, двигаться по карьерной лестнице, осваивать новые профессии, открывать собственный бизнес, находить опору в себе, решаться на эксперименты в личной жизни и быть примером своим детям реализации жизни своей мечты.
· Это вызвало прогресс во всех сферах жизни, я нашла способы закрыть массу «висящих» задач, параллельно с работой в консалтинге начала собственный бизнес, стала больше времени проводить с детьми, переехала в Испанию, «настигли» отношения с мужчиной мечты).
Данный метод настолько меня вдохновил и так многое дал, что я открыла собственный центр развития с помощью нейротехнологий - “Нейромир”.
Если вы устали от режима “белки в колесе”, перепробовали кучу способов по увеличению собственной продуктивности, но результат вас не устраивает, приглашаю вас к нам. В основе работы центра: эффективная методология, нейротехнология, эксперты-нейротренеры и конечно индивидуальный подход. Наши занятия - это не волшебная таблетка, это тренировка мозга, тренировка конкретных навыков, и здесь, как и в тренажерном зале, вы сможете отслеживать свои изменения, видеть рост “мышц”.
В самом начале работы проводится тестирование внимания, стрессоустойчивости, разных видов памяти, что позволяет понять, что именно проседает, с чего стоит начать в первую очередь, и на основе этого составляется индивидуальная программа. Продолжая метафору с тренажерным залом: вы приходите туда с определенными целями и запросами, тренер проводит тренировку, видит ваш уровень подготовки, на основании чего составляет программу, по которой вы быстрее и проще всего достигнете цели. Так и у нас.
Хотите раскрыть возможности своего мозга? Попробовать действие нейротехнологии на себе? Добро пожаловать в центр “Нейромир”!
P.S. По ссылке вы найдете исследования, доказывающие эффективность метода Биологической обратной связи, который уже давно применяется в медицине, при подготовке астронавтов НАСА, в спорте и тп.
#психология #наука и образование #технологии будущего #успех в жизни #стресс