О признаках нездоровых отношений и их сценариях я писала в прошлых статьях.
Здоровые отношения - это отношения «Взрослый-Взрослый». В них нет сценариев, которые я описывала в предыдущих статьях. Соответственно, в них нет зависимости одного партнера от другого.
Девиз таких отношений можно описать так: «Мне хорошо и с тобой, и без тебя. Но быть с тобой - мой ежедневный выбор».
☝🏼Если на словах «и без тебя» у вас ёкнуло в области груди-живота, значит вы были или находитесь в созависимых отношениях, и у вас есть страх, что вас бросят. Вот это ёканье многие путают с любовью и бабочками в животе. На самом же деле, это страх.
Давайте разберем признаки здоровых отношений:
✅Вы прямо разговариваете с партнером и не используете манипуляции (игра в молчанку, пассивная агрессия).
✅ Вы можете назвать свои отношения счастливыми.
✅ Вы много смеетесь вместе.
✅ Вы НЕ испытываете чувство вины или ощущения, что вы что-то сделали не так, если партнеру грустно или он испытывает негативные эмоции.
✅Вы спокойно можете сказать партнеру, что вам что-то не нравится.
✅Вы не думаете о расставании, либо эта случайная мысль не вызывает болезненных чувств.
✅Вы общаетесь и ведете себя с партнером, как с другом, вы не боитесь сказать «что-то не то», «не так сесть», «не то надеть».
✅Если вам плохо, вы спокойно можете об этом сказать, не испытывая чувства, что вы напрягаете партнера своим негативом.
✅Вы обнимаете, целуете, говорите, что любите тогда, когда этого захотите, не боясь, что в ответ получите отказ.
✅Вы спокойно реагируете, когда партнер говорит вам НЕТ. Также спокойно вы можете сказать НЕТ своему партнеру, не испытывая чувства вины.
✅Вы спокойно выражаете свое мнение, даже если оно отличается от мнения вашего партнера.
✅Вы разговариваете о проблемах вашей пары в первую очередь друг с другом, а только потом с другими людьми.
✅Вы можете попросить партнера сделать что-то для вас, не испытывая при этом чувства, что вы этого не достойны.
✅У вас есть отдельная от партнера жизнь. Свои увлечения, работа, друзья.
✅Вы уважаете право вашего партнера на собственное пространство и спокойно относитесь к тому, что он хочет побыть один.
✅Вы спокойны, если ваш партнер ушел встретиться с кем-то без вас.
✅Вы НЕ сходите с ума, где и с кем ваш партнер, если его внезапно нет дома.
✅Вы можете уехать в путешествие порознь и не страдать от мыслей, что что-то произойдет.
Больше постов на канале "ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА". Заходите в гости:)
#ОТНОШЕНИЯ #отношения в паре #психолог #сценарии отношений #созависимые отношения #здоровые отношения #психология отношений #отношения мужчины и женщины #идеальные отношения #отношения в браке