В этом году весна выдалась затяжной... То дожди, то ветра, то температура выше 10С не поднималась никак. И к своему удивлению я обнаружила на календаре - что завтра уже начинается лето!!! ЛЕТО - как много ожиданий от данного слова. Особенно в этом году, от которого как никогда ждешь тепла и голубого неба, хороших новостей и спокойствия.
Как вы думаете, что может помешать хорошо провести нам всем отпуск? Или нет, что необходимо, чтобы отпуск всё таки состоялся и не в душных квартирах, а так - как вы того хотите? Я для себя выделила три основных аспекта: достаточно крепкое финансовое состояние; безопасность перелетов (переездов); здоровье своё и всех членов семьи... И что касается последнего пункта, здесь немаловажным именно для женщины является удовлетворение своей внешностью. Ведь если получается приехать на берег моря, то хочется не кутаться в полотенце или парео, а показать свою фигуру во всей красе и солнцу и отдыхающим (чего уж скрывать - любой девушке будь ей 20 или 55 приятны восхищающие взгляды посторонних)
Лишний вес - это не только неэстетично. Это еще и масса сопутствующих заболеваний, о которых я часто писала вам в предыдущих статьях. Одна простая истина - вы должны поработать над своим организмом пока у вас есть силы и молодость, чтобы потом организм работал в вашу пользу в дальнейшем. Это работа не одной недели и месяца... Те читатели, что со мной с самого начала, знают мой путь к похудению и удержанию веса и знают что это не делается быстро. НО.
И среди моих коллег и среди вас, читателей наверняка - есть "торопыжки". Это та категория людей, которым надо похудеть не навсегда, а к какому-либо событию, дате. И если речь не идет о 10-20-30 кг, то это вполне реально. И без использования таблеток, чаев и клизм... Сбросить 5-7 кг за пару недель. И если вам предстоит поездка к морю через две-три недели вы еще сможете немного смоделировать своё тело. Неважно мужчина вы или женщина
Для этого вам нужно перечитать все мои статьи))) Да шучу я, шучу... Для этого вам необходимо:
Исключить следующие продукты: сахар в чистом виде и в составе продуктов и блюд, газированные напитки, алкоголь, любые кондитерские и мучные изделия, фруктовые соки, копченую, жирную, жареную пищу;
- отдавать предпочтение нежирным белковым продуктам и овощам. Свежие некрахмалистые овощи можно включать в каждый прием пищи. В рационе все 14 дней должны присутствовать постное мясо, яйца, рыба, овощи, зелень. Допускаются в небольших количествах ржаные или цельнозерновые тосты. Кофе зерновой и растворимый в умеренным количествах. Чай черный и зеленый разрешены.
- Например, ваше меню может выглядеть так: Завтрак: чашка кофе без сахара и молока, тост с ломтиком сыра Обед: 100 г отварной белой рыбы, салат из тертой моркови (заправка — лимонный сок) Ужин: 2 яйца, 100 г отварной курицы, листовая зелень. Постоянно соблюдать питьевой режим. До 14 можно баловать себя перекусом любых ягод и фруктов.
Выполнение этих простых правил поможет вам избавиться от лишних кг. НО... ЗАПОМНИТЕ: это не правильное питание, это не образ жизни - это диета... Достаточно голодная диета, которой не надо придерживаться больше 2 недель.
А если у вас есть крепкое решение избавиться от лишних кг раз и навсегда, если у вас есть время и желание, то присоединяйтесь к неОбычной женщине, на канале которой я буду вновь делиться с вами интересными рецептами и своими личными секретами. И кто знает - может именно нам с вами повезет в этом году прикоснуться к теплым морским волнам и не волноваться за фигуру в купальнике. Всем добра и мирного неба над головой, вкусных блюд и отличного настроения!
#лето #отпуск на море #похудеть к лету #похудеть быстро #меню для похудения #мотивация похудение #дневник необычной женщины #