1.Тростниковый сахар полезнее белого
НЕТ! НЕТ! НЕТ! Тростниковый сахар это необработанный, производственно более дешевый белый сахар. Просто маркетологи с производителями придумали как сэкономить. Сахар есть сахар! Гликемический индекс от цвета не меняется. Тростниковый, коричневый, белый сахар неизбежно приводят к росту глюкозы и инсулина в крови , к росту патогенной флоры, а значит проблемам со здоровьем.
2.Фруктовые смузи – полезны
Дело в том, что фрукты уже сами по себе содержат большое количество фруктового сахара. Фруктовый смузи мало того, что не насыщает вас полезными макро и микроэлементами, содержащимися в клетчатке, так еще и вызывает сильный скачок инсулина в крови, так как по сути вы выпиваете сахар 3-5 фруктов за один раз.
3.Готовые зерновые завтраки лучшее начало дня
По факту, большинство готовых сухих завтраков, которые вы видите в магазине с отметкой “полезно” содержат огромное количество сахара, искусственных сахарозаменителей, глютена и лактозы. Тоже самое касается детского питания. 1 из 100 производителей на самом деле имеют чистый полезный состав продуктов.
Читайте составы!
4.Натуральное синоним здорового
Это одно из самых распространенных заблуждений. Нефть и змеиный яд – вполне натуральные продукты (как и сахар), но не безопасные для употребления внутрь. Информация о том, что продукт «содержит натуральные фрукты», не всегда значит, что это здоровый и безопасный продукт, поскольку дополнять эти «натуральные фрукты» могут красители, усилители вкуса, консерванты и тому подобные субстанции, кстати, тоже вполне натуральные.
5.Свежее всегда лучше замороженного
«Свежий» продукт часто проделывает долгий путь из региона или страны, где он вырос, а потом залеживается на продуктовых полках, где теплый воздух и вода могут вызывать потерю питательных веществ. Кроме того, растения из дальних стран собирают с ветки задолго до момента созревания и обрабатываются защитными средствами, чтобы они выглядели хорошо в магазине.
Не видитесь на эти мифы. Выбирайте продукты, которые действительно принесут пользу вашему организму. Если не знаете с чего начать и где искать - ознакомьтесь с нашими продуктами Biomeal. Все без сахара/лактозы и глютена. Никаких искусственных подсластителей и продуктов с высоким ГИ. Гранола, протеиновые батончики, полезные десерты, кокосовые йогурты и перекусы.
Ознакомиться подробнее можно по ссылке: https://taplink.cc/biomeal