📚Джулия Шоу. Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям?
📑В оригинальном прочтении.
Согласитесь, что ВОСПОМИНАНИЯ - это ФУНДАМЕНТ и ИСТОРИЯ нашей ЖИЗНИ. Это то, что делает нас нами😂. Однако учёные доказали, что наши способы восприятия мира крайне несовершенны и ошибки памяти - это норма, а не отклонение.
🤔Известно, что для запоминания сначала нужно что-то воспринять: увидеть, услышать, почувствовать, ощутить..., подключив внимание, которое как "клей", соединит память с реальностью.
ВНИМАНИЕ И ПАМЯТЬ РАБОТАЮТ СОВМЕСТНО!
Здесь же и подвох: сфокусировав внимание на чём-то одном, вы становитесь "слепыми" по отношению ко всему остальному.
❗Парадокс: ВЫ смотрите, и не ВИДИТЕ! Видите лишь отдельный КУСОЧЕК реальности и только ЕГО ЗАПОМИНАЕТЕ! Отсюда и ошибки, и фрагментарность воспоминаний. Часто ДЕТАЛИ ЗАИМСТВУЮТСЯ У ДРУГИХ участников событий - это социальная заразительность воспоминаний (смешение источников), восприятие посторонней информации и излишняя самоуверенность в собственном знании.
К тому же мы храним вместе и обобщения, и конкретные детали событий; одни отчётливее, чем другие, а при воспроизведении ЧТО-ТО ДОМЫСЛИВАЕМ, что-то изменяем...
💯Когда вы вспоминаете, описывая что-то словами, изначально чёткий визуальный образ размывается - не всё поддаётся словесной передаче, многое упрощается. Это распространяется и на ситуации, и на чувства. ВЕРБАЛИЗАЦИЯ СНИЖАЕТ их ЯРКОСТЬ!
☑️Отсюда и совет:
ЕСЛИ вы хотите что-то переосмыслить, "уложив" по-другому в памяти, ОТПУСТИТЬ И ЗАБЫТЬ, ТО НАДО РАССКАЗАТЬ это кому-то. Ведь помнить всё - это непосильно тяжёлая ноша, а не великий дар.
❗Способность забывать очень важна для эволюции. Память адаптируется, сосредоточивается на настоящем.
😎Наше ПРОШЛОЕ в значительной степени ВЫМЫШЛЕНО.
😇Единственное, в чём вы можете быть уверены - это в том, что происходит в данный момент.
Это мотивирует жить здесь и сейчас, подтверждая, что ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ - это НАСТОЯЩЕЕ🤗.
#книга #чтение #память #жить#забыть#помнить#внимание #original_reading#психология #образ