Прошлая статья получила отклик, поэтому продолжаем тему медитации:)
Если кто-то не читал первую статью, Пожалуйста, прочитайте, чтобы я не повторялся...
Сегодня поговорим про одно из самых больших препятствий, которое мешает достичь глубоких медитативных состояний - это ваши Ожидания.
Когда мы "садимся медитировать" у нас не должно быть абсолютно никаких ожиданий! Кто не понимает почему слова в кавычках, Пожалуйста, перечитайте первую статью. Это важно понимать!Когда мы "садимся медитировать" мы должны просто выполнять практику и позволить случиться тому, что должно случиться. Уберите все ожидания, просто доверьтесь Богу, Гуру, вселенной, самой практике, чему угодно, что для вашего мировозрения кажется более подходящим. Просто позвольте случиться тому, что должно случиться! Это невероятно важно. Каждый раз, когда я "сажусь медитировать", это одна из моих основных настроек.
⠀
Ожидания бывают разные и я их условно для вас разделил...
⠀
Первый тип ожиданий связан с тем, что мы почерпнули из внешних источников. Книги, фильмы, другие люди-говоря про медитацию, оставили в нас некое представление о том, как всё должно быть. В 99% случаях это вообще к реальности не имеет никакого отношения. Но мы ожидая, что что-то случится определённым образом, так с места и не сдвинемся. Ум вместо того, чтобы становиться всё более и более собранным, будет удерживать какой-то "мифический" образ того, что должно сейчас случиться.
Второй тип ожиданий связан уже с собственным опытом. Это когда у вас уже были определённые медитативные состояния и приступая к следующей "сессии медитации" вы ждёте, что будет как в прошлый раз. Это тоже важно отбросить. Ожидая то, что было в прошлый раз, вы можете упустить новый Более глубокий опыт. Просто уберите ожидания и практикуйте.
Третий тип ожиданий может быть связан с вашим намерением, но об этом поговорим в следующей статье(если она будет).
Надеюсь эта статья принесла вам пользу и подходя к "медитации" вы не будете строить ожиданий, даже на самых глубинных уровнях своего ума. Желаю всем благих практик.⠀
Практикуйте йогу, улыбайтесь почаще и будьте счастливы, друзья. АУМ🙏🕉
#медитации #йога #духовное развитие #саморазвите