Сейчас мы сформируем навык достигать цели. Считаю это наиважнейшим навыком в жизни.
Умение ставить и достигать цели приведёт к победам в учебе и профессиональной деятельности, а также личных и творческих делах.
Итак, чтобы сформировать навык постановки и достижения целей, начнем с простых и приятных пунктов. Как только вы отработаете эту привычку на простых задачах, далее уже будет легче расширять их масштаб. А соответственно и масштаб достижения личных и бизнес целей.
Мозг испытывает удовольствие, когда достигает цели. А ещё мозг чувствует уверенность, когда повторяет привычные действия.
Составьте и запишите список задач, которые будут просты и приятны в выполнении. Главный принцип здесь такой: писать цели, то есть формулировать, (а не просто думать об этом). И далее фиксировать выполнение, наглядно ставить плюсики или галочки ✓ +
И ещё важный момент: лучше написать три задачи, а сделать пять, и похвалить себя за это. Чем написать пять задач, сделать три, и ругать себя.
Примеры целей на день:
✓ 1. Съесть полезный завтрак.
✓ 2. Пройтись в парке.
✓ 3. Начать петь песни в ванной.
При этом за выполнение дополнительных задач обязательно похвалите себя:)
Через несколько дней в
мозге сформируется привычка ставить и достигать цели. При этом она будет подкреплена позитивным опытом. Прибавит сил и уверенности, а значит вы сможете всё! :)