Привет! Решил поделиться с тобой кое чем интересным, а именно инструментом по достижению любых целей.
И суть его проста, и ты наверняка это слышал, но не обращал особо внимания. Читай.❗ Выполняя. Системно. Маленькие регулярные действия. ТЫ непременно достигнешь цели.
Объясню на простом примере, для того, чтобы быть в своей идеальной физической форме, необходимо всего несколько действий:
1. Следить за питанием.
2. Тренироваться.
3. Отдыхать и...
4. Ввести эти действия в привычку
и всё❗
больше ничего делать не надо. Такими действиями ты за год, за три точно придёшь к тому, что у тебя будет прекрасное здоровье и отличная физическая форма. И при этом без особых усилий.
Но что же мешает это сделать?!
Мне кажется, мешает чаще всего заблуждение, что если быстро результат не получил, то его и не будет. В той же цели "достичь идеальной формы" сколько рекламы:
5 дневная диета, благодаря которой ты сбросишь несколько килограммов,
электро-пояс для роста мышц;
за 30 дней получи 6 кубиков пресса ничего не делая.
А ведь достижение этой цели всего в трёх простых действиях, описанных чуть выше. Их нужно выполнять регулярно и системно☝️, постепенно превращая их в привычки, а дальше только время требуется, когда куча маленьких ежедневных действий приведут тебя к цели словно за руку.
Понимая это, у тебя уже не будет проблем с мотивацией и не знанием, что делать дальше. Ты начнёшь действовать!
Лично у меня с того момента, как я это понял 22 августа, такие результаты:
30 силовых и кардио тренировок.
Более 50 раз делал дыхательные упражнения и медитации по 3 минуты
Более месяца как стал следить за осанкой
Более месяца как делаю сторис в инсте
Более внимательно стал относиться к своему развитию как психолога, так и коуча. Здесь привычка проста, 3 ключевых действия в день.
Более месяца записывал свои доходы и расходы.
А также ежедневный и еженедельный анализ дел.
И несколько новых привычек, о которых сейчас ещё рано говорить.
И это при том, что в сентябре у меня был переезд в другой город, поиск жилья, работы, новое место учебы. Но всё равно, это не мешало выполнять ежедневную программу действий, ведь она проста)
Поэтому и у тебя может получиться!)
Но из одной статьи много не возьмёшь и многого не поймёшь, поэтому:
Литература к прочтению:
1. Накопительный эффект. Даррен Харди
2. Просто продолжай. Остин Клеон
3. Лучше каждый день 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха. Стив Скотт
Читай, вдохновляйся, действуй!
Подписывайся на канал) будет ещё много интересных статей 😉
Мой канал в телеграмм: