Депрессия – это затяжное расстройство, которое появляется в подавленном состоянии, отсутствии интереса и радости в жизни, пессимистичном настрое и плохом настроении. Депрессия проходит не только на эмоциональном, но и на физиологическом уровне.
Последствия, данного состояние плохо сказываются на организме и могут быть даже опасными для жизни. Но как же понять, что перед вами не просто человек, которому грустно, что его состояние зашло гораздо дальше и здесь требуется ваша помощь, а еще лучше – помощь специалиста.
Сегодня мы обсудим шесть признаков депрессии.
1. Длительное состояние подавленности
Грустные дни бывают у каждого, но не каждый продолжает грустить и через день, и через неделю. Если ваш друг, коллега, член семьи постоянно находится в состоянии уныния, может стоит присмотреться к нему?
2. Позиция жертвы
При близком общении с человеком в депрессии выясняется, что он жертва. Вообще, они из главных признаков этого состояния – человек сдается. Он больше не может бороться с обстоятельствами и всерьез верит, что бессилен против того, что на него навалилось. Это не всегда серьезные проблемы. Порой это могут быть сущие мелочи.
3. Неспособность смотреть на ситуацию объективно
Человек в разбитых чувствах не способен объективно оценить ни себя, ни ситуацию. Это ведет к тому, что он постоянно в поисках виноватых и не может нащупать баланс. Суть в том, что в любой ситуации действительно, есть как минимум две стороны.
Для человека в депрессии краски сгущаются, и он попадет на «эмоциональные качели», где сегодня во всем виноват он, и он – самый худший из людей, и он ничего не заслуживает и т.д.
А завтра во всем виноват мир. И точно также: люди вокруг плохие, а он – среди них великомученик, мир построен на лжи и жестокости, а он не такой…. И т.д.
4. Смена целого комплекса негативных состояний
И вот пребывая в этой борьбе, в этих попытках найти общий язык с миром и самим собой. Даже если он пытается заниматься чем-то другим, делать свои дела, он все равно перманентно напряжен внутри.
Поэтому вы можете видеть, как он то злится, то кричит, то плачет, то замыкается в себе. И он вроде пытается держать себя в руках, но из него бесконтрольно вырывается та эмоция, которая заняла сейчас ведущую позицию.
5. Нарушение сна и аппетита
Это уже физические признаки депрессии. Человек начинает хуже спать, сон может быть прерывистым, сложно уснуть, или «сова» вдруг может начать просыпаться в пять утра.
С едой тоже все понятно. Люди по-разному реагируют на депрессивное состояние. Кто-то перестает есть. Кто-то, напротив, заедает свой негатив. В любом случае, мы можем увидеть изменения в весе у человека в депрессии.
6. Мысли о смерти
И чем более они навязчивы, тем опаснее становится состояние такого человека. После длительной борьбы с собой и миром, он просто сдается и не видит перспективы для себя.
Здесь необходима срочная помощь и просто моральным участием уже не обойтись. Нужна помощь специалиста, который решит какая терапия в лечении депрессии в данном случае применима.
Часто депрессия начинается с тревоги и стресса. Если вы хотите больше узнать о том, с чего начинается это состояние и как его предотвратить, читайте нашу статью: Чувство тревоги и беспокойства