Почему я начала вести этот блог? Потому что я знаю как сложно ежедневно придумывать что приготовить на завтрак, обед и ужин. А ведь хочется, чтобы и польза была в приготовленной еде.
Поэтому я стараюсь снимать видео стабильно 3 раза в неделю и писать 2 статьи. Возможно вы не повторяете мои рецепты, но как минимум вдохновляетесь и берёте что то на заметку. Вы же готовите по ним иногда?)
Также я стараюсь делится с Вами своими знаниями о питании, о своих ошибках в похудении по молодости, ну и как держать себя в форме. Я не могу похвастаться, что я похудела на 20 или хотя бы 10 килограмм, потому что я всегда держала себя в форме (может это мой плюс? =) ), я всегда контролировала свой вес, иногда это переходило границы разумного: был отказ от мяса, от молочных продуктов, от всех жиров (самое глупое). Как понимаете это не привело ни к чему хорошему. Если вам интересно могу поделиться своими фото в разные периоды жизни: с подросткового возраста, начиная с 13 лет и заканчивая своими 32)) Но вы меня и так видите частенько!)
Сейчас я питаюсь сбалансировано, не мучаю себя диетами и остаюсь всё такой же стройной. При этом я кушаю ВСЁ, что я готовлю и показываю вам в видео рецептах.
Сбалансированное питание и физическая нагрузка, вот секрет. Нет никаких волшебных пилюль, от которых худеют. Нет ни одной диеты, которая приведет вас к здоровому весу, а не к измождению. Как только придет понимание, придет и все остальное ))
Вообще само слово ДИЕТА ужасно. Оно на подсознательном уровне ограничивает и приводит к срывам. После диеты вы все равно вернётесь к своему прежнему образу жизни. А если научитесь питаться сбалансированно, то проблема решена на всю жизнь!
Просчитайте свою норму ккал, бжу и распределяйте их в течении дня как вам удобно. Углеводы - они и утром и вечером одинаковые!))
Если вам сложно, то делайте небольшие шаги в осознанную жизнь, не нужно радикально с "понедельника" начинать вести новую жизнь.
А если вам нужна поддержка, то я всегда рада помочь!
Я буду рада если вы напишите почему подписаны на меня, что нравится в моем блоге. Каждый комментарий придает мне силы и хорошее настроение вести этот канал!