1. Пьем мало воды. Одна из основных функций почек - это фильтрация крови и избавление нас от токсинов. Если пить недостаточно, то токсины накапливаются в организме, а со временем становятся причиной серьезных заболеваний.
2. Частое сдерживание акта мочеиспускания. Будь то на совещании, в дороге или где-то еще - мы контролируем процесс и заставляем мочевой пузырь перерастягиваться, а задержка мочи может приводить как к повышению давления, так и к развитию или обострению инфекций мочевыделительной системы. Поэтому опорожнять мочевой пузырь нужно регулярно.
3. Потребление большого количества кофеина. Мало того, что вещество повышает артериальное давление, оно еще обладает и мочегонным эффектом. И то, и другое не очень полезно для почек.
4. Потребление большого количества сладкого в любом виде (десерты, торты, сладости, газировка и т.д. ) приводит к появлению белка в моче, а это уже первые признаки проблем с почками.
5. Нехватка витаминов и минералов. Про здоровое питание мы не устаем писать, у нас есть много постов об этом. Но что же тут важно для почек? Магний и витамин в6 защищают почки от образования камней и снижают риск развития почечной недостаточности.
Наш магний - МАГНЕТОН содержит самую биодоступную для организма форму и имеет очень хорошую дозировку
6. Потребление большого количества животного белка. Чем больше мы едим мяса (особенно это касается красного мяса), тем больше метаболическая нагрузка на почки. Откуда и как получить растительный белок - мы писали в других публикациях на нашем канале.
7. Употребление алкоголя оказывает негативный эффект не только на почки, но и на печень, которым приходится с ускоренной силой работать, выводя опасные для организма токсины.
Берегите свои почки и здоровье с нами. Команда INNOLEC
#почки #камни в почках #почечная недостаточность #здоровье почек #полезные советы #мочекаменная болезнь #дефицит магния #заболевания почек #нехватка магния #лечение почек