Автор бестселлера "Путь мирного воина" Дэн Миллмэн объясняет, что сознание человека проходит в своём развитии через различные уровни, на каждом из которых он концентрирует своё внимание на соответствующих данному уровню объектах:
«Как утверждают древние традиции Индии и Китая, внимание свершает путь восхождения через семь уровней опыта и осознанности.
- На самом низком уровне оно поглощено проблемой безопасности и выживания.
- На втором уровне, когда эти вопросы решены, – обращается к взаимоотношениям, удовольствию и страданию.
- Поднявшись на третий уровень – фокусируется на теме власти, личной силы, самоконтроля и (если говорить об эмоциях) гнева.
Все драмы и коллизии повседневности прочно завязаны на эту троицу: выживание (страх), взаимоотношения (страдание) и власть (гнев).
Только когда здесь не остаётся ни малейших проблем, внимание восходит
- на четвёртый уровень человеческого опыта – любви и служения (и далее, на последующие уровни)».
Самые распространённые эмоции, которые возникают из-за рассеянного внимания или из-за неосознанного образа жизни, - это страхи, тревоги и беспокойства.
Страх – это энергия, которая направляется на материализацию того, чего мы боимся, и таким образом мы притягивает в нашу жизнь именно это.
Китайский мудрец и целитель Лао-Цзюнь объясняет, что нужно концентрироваться на том, что желательно, а не на его противоположности:
«Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот стремиться к счастью».
Нам нужно отпустить будущее, освободившись от страхов и тревог. Следует довериться Вселенной - поверить, что нам будет дано самое наилучшее для нашего же блага – для пользы нашей души, чтобы она быстрее развивалась и росла.
Часто лекарство бывает горьким, но оно необходимо для скорейшего выздоровления. Нам следует культивировать подобные позитивные мысли, постоянно в этом тренируясь, чтобы негативные разрушающие нас мысли не могли надолго захватывать наше внимание.
Учитель осознанной жизни Георгий Гурджиев говорит о том, что мы должны развивать в своей жизни осознанность, тренируя своё внимание:
«Осознавай в любой момент то, что думаешь, чувствуешь, желаешь или делаешь».
Учитель йоги из Индии Свами Шивананда предлагает простой способ, как тренировать своё внимание, чтобы научиться его переключать и таким образом справляться с негативными мыслями:
«Как можно помешать сознанию потворствовать дурной мысли и предаваться ей вновь?
- Не обращать на нее внимания,
- забыть
- и думать о чем-то вдохновляющем.
Эти три элемента составляют великую садхану, с помощью которой можно подчинить себе злые мысли».
Американская актриса и общественный деятель Опра Уинфри говорит о том, как правильно концентрировать внимание:
«То, на чём вы фокусируетесь, увеличивается.
Если вы фокусируетесь на чём-то хорошем, вы получаете больше этого.
Если вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого.
Научитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. Вскоре ваш фокус изменится, а значит, изменится и ваша жизнь».
Мудрецы объясняют закон: на чём мы концентрируем своё внимание, тем и становимся
Методика "мирного воина", как можно стать пробуждённой душой
Как создать позитивный образ самого себя по методике психолога Адама Джексона
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!