Научитесь вставать рано! Успешные люди встают в 4-5 утра. И это не просто так, ранний подъем развивает креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря Вы испытаете невероятный прилив сил. В это время вырабатывается гормон счастья, ускоряется обмен веществ, повышается уровень энергии и хорошего настроения.
⠀
Но, что делать если рано вставать - это не про Вас?
⠀
☝🏻Нужно менять привычки!
⠀
Нехитрые советы помогут Вам выработать новый и очень полезный навык:
⠀
☑️ Поставьте будильник подальше от постели;
☑️ Не наедайтесь перед сном, на голодный желудок - просыпается намного легче;
☑️ Планируйте свой день с утра, ведь запланированные дела - уже сделанные дела;
☑️ Проснулись - сразу вставайте! Никаких «ещё 5 минут»;
☑️ Создайте идеальные утренние ритуалы, пусть это будет любимый капучино, вкусное пирожное или бассейн;
☑️ Заранее настраивайтесь, что с утра вставать будет нелегко.
⠀
📙Рекомендую почитать книгу «Магия утра», автора Хэла Элрода.
⠀